Всем доброе утро, дорогие друзья!
Сегодня у нас выходной - день хорошего настроения, общения и волшебных (но правдивых!) историй.
Пополняем рубрику "Лица Системы. Знакомства".
Ребята, когда вы рассказываете о себе, это прекрасно!
Вы не представляете, как важно тем, кто только присматривается, пробует или просто читает, увидеть реальный жизненный опыт.
Это как кислород. Как педаль газа!
Ваш маленький рассказ в комментариях действительно может стать решающим.
Да что там рассказ? Одна фраза... Пара слов!
Система дает не только надежду: это новое качество жизни и совершенно внезапные порой результаты.
Тема Премиум-клуба сегодня:
"Как поддержать здоровье на клеточном уровне и создать успешную защиту против раннего биологического старения. Важнейшие питательные вещества".
Жду всех своих любознательных студентов в онлайн-академии здоровья! Десятки статей и эфиров на самые животрепещущие темы сферы ЗОЖ.
Часто ко мне на консультации приходят люди уставшие, потерявшие веру, сомневающиеся:
- У меня инсулинорезистентность и огромный лишний вес. Я перепробовала все. Диета - срыв. Набираю каждый год понемногу. Отчаялась.
- Читаете статьи?
- Нет. Я же говорю, перепробовала все...
Вот так порой уплывает от нас последний шанс, который мог стать решающим.
Вы когда-нибудь думали о том, что дорога за нашими плечами усеяна скелетами нереализованных планов?
Мы просто не решаемся начать. Топчемся на пороге, разворачиваемся и... уходим.
Почему? Одному Богу известно.
Каждый сам предает свою мечту - а каким образом и у кого какие объяснения, не особенно важно.
Но я не могу видеть, как вы уходите!
И не сдаюсь.
Рассказываю, уговариваю, привожу примеры. Раз человек здесь - значит, он должен быть здесь! Значит, у него получится.
Кого-то даже пугать приходится - снова личным примером. У меня и ужасных решений в жизни было много.
И знаете, куда отправляю за мотивацией?
К вам. В комментарии.
Вот где истина!
Сама жизнь как источник бесконечного вдохновения.
1. Анна Зудина.
Добрый день!
Поскольку в этом году я не боюсь чувств, поделюсь своим опытом восстановления здоровья.
Поставила нереалистичную цель — добиться к Новому году первой овуляции за последние 2 года аменореи. И достигла!
Мой анамнез за 2023-2024: резкое похудение до 45 кг и набор веса до 55 кг, аменорея, остеопения, перелом позвоночника, обострение АИЗ.
Врачи назначили ЗГТ и запретили отменять во избежание рецидива переломов. Оценив все риски, я приняла решение об отмене.
Все-таки нефизиологично в моем возрасте давать гормоны извне, когда овариальный резерв — АМГ 8.
Для достижения цели соблюдала аутоиммунный протокол:
1. Восстанавливала барьерную функцию тонкого кишечника: псиллиум, замоченные и пробитые в блендере семена льна, пектин, яичные желтки, жир печени трески.
2. Сместила акценты БЖУ в сторону увеличения белка и уменьшения жира.
- Мышечный белок: мясо, птица, субпродукты, рыба, морепродукты.
- Жиры из цельных продуктов: рыба, авокадо, оливки, кокос, семечки и орехи. Все масла исключила, чтобы баланс омега-3 к омега-6 составлял 1 к 2.
- Сложные углеводы (умеренно, предварительно замачивала): цельнозерновые крупы с пометкой "без глютена", бобовые и крахмалистые овощи.
- Клетчатка: овощи, зелень, ягоды/фрукты всех видов и цветов радуги; упор на серосодержащие овощи: крестоцветные, луковые, грибы, а также морские водоросли.
3. Гормональный баланс. Инсулин избыточно стимулирует иммунную систему. По этой причине фрукты употребляла умеренно — не более 2 штук в день.
4. Снижение воспаления. Исключила индивидуальные непереносимости — следы глютена (генетическая целиакия), а также белки коровьего молока и куриного яйца.
5. Не только еда. Наладила сон, взяла под контроль стресс и внедрила легкую физическую активность на ежедневной основе.
Итог. Через 1,5 месяца после отмены ЗГТ — овуляция по тест-полоскам мочи + менструация через 14 дней.
"Невозможно", - сказал сегодня на приеме мой врач.
Огромный плюс моего заболевания — оно привело меня на канал Nice&Easy.
Дарья, спасибо, что поддерживали меня в минуты горя и радости.
Система для оказания помощи другим работает!
Теперь придется придумывать новую цель к Новому году…
Друзья, если я смогла восстановить жизненные силы, изменив образ жизни, значит, и вы можете это сделать. Все в ваших руках.
2. Юлия.
Только у Вас на Системе и Канале я нашла то, что меня изменило за полгода, именно мышление перевернулось очень круто.
Спасибо 🌹 Вам.
3. Татьяна Труфанова.
Доброе утро всем!
Сердце под контролем, проблем нет. Много движения, адекватные нагрузки, ментальные практики, а теперь ещё и системное питание - всё работает на результат. 💪
Добавки иногда принимаю, но с корректировкой питания надобности в них особой не вижу.
Состояние здоровья значительно улучшилось по многим параметрам. Подтверждено последними анализами и обследованиями.
Спасибо, Дашенька, за всё, что делаете, за новое качество жизни огромного числа Ваших учеников. ❤️❤️❤️
Всем успехов на пути к здоровой, осознанной жизни! 🙏💝
4. Наталия Авдеева.
Лишний раз убеждаюсь, что Система направлена на оздоровление всего организма, а не только на похудение.
Человек будто вырастает над собой, над своими прошлыми привычками, расправляет крылья и с облегчением летит ЖИТЬ. ✨
Активность + питание + работа с мыслями на ежедневной основе дают потрясающие плоды!
5. Ольга Б.
Я тоже на Системе.
И мне нравится, что это доказательная система. Не просто "я так делаю, и у меня работает, делайте так же".
Я начала в мае и больше по приколу, так как считала, что у меня нормальный вес.
Потом начали уходить килограммы.
Сейчас минус 9 или даже 10 кг. И я балдею, какая я стройная.
Спасибо Дарье!
6. Юлия Шилина.
7. Ирина Сакуновская.
Стараюсь придерживаться Системы чуть больше года.
У меня аутоиммунное заболевание щитовидной железы, преддиабет.
Похудела с 52 размера до 48. И 46 бывает.
Чувствую себя гораздо лучше, сахар держу в норме. Мне 55 лет.
Перепробовала много диет, голодание.
И, только попробовав Систему, поняла, что нашла то, что искала!
Спасибо огромное Дарье!
8. Елена Реснова.
Добрый день, все!
Какие разные у всех семейные отношения с ЗОЖ! Как приятно читать о семьях, смотрящих в одну сторону!
Тем, у кого ещё не получилось убедить своих родных, - терпения, любви и мудрости!
Я в своей семье приверженцев ЗОЖ была именно тем, кого было невозможно переубедить.
Только Дарье удалось объяснить, для чего нужно поменять свою жизнь, своё отношение к себе!
С каналом я встретилась в тяжелый момент своей жизни. Когда была опустошена и физически, и морально.
Месяц просто запоем читала статьи, комментарии.
Не вникая, а заряжаясь энергией, верой, что многое можно исправить!
Понемногу начала заново жить, освоила новую профессию, меняю своё отношение к проблемам!
Наверное, всему своё время. И мне в нужное время встретилась Дарья!
Спасибо тебе, Даша, за твой труд, за желание сделать жизнь людей лучше.
Это со стороны кажется, что это легко!
Написал статью, прочитал приятные комментарии!
Но это огромный труд - всегда учиться новому, тащить на себе канал - умный, элегантный, меняющийся к лучшему каждый день, как и его хозяйка.
Дарья, прими мою благодарность за свой труд, за изменения в моей жизни!
Сил тебе, счастья!
9. Valentina Auts.
Долго и мучительно шла к вашей Системе.
Были разные новомодные диеты: голодания, раздельное питание, сыроедение и другая чушь. Но все это не решало моей проблемы с ЖКТ.
После двух лет с вами я наконец-то вздохнула с облегчением!
Решилась проблема с моим вялым кишечником.
Поняла, что наше здоровье основывается на трёх китах: питание, двигательная активность и стрессоустойчивость.
Вот эти направления сейчас присутствуют в моей жизни.
Занялась своим питанием, организовала клуб северной ходьбы у себя в городе, став сертифицированным инструктором, до этого занималась психофизиологией.
Пазлы сложились в единую картинку, которая называется Здоровая жизнь.
Я благодарна вам за информацию, которая с опытом перешла в знания.
Мне нравятся ваши подход и изложение материалов, спокойно, с юмором, без фанатизма и демонизма! Просто и со вкусом.
У меня есть две ваши книги, которые стали настольными.
Низкий вам поклон!
10. Валентина "Улыбаюсь миру".
Был лишний вес, жировой гепатоз и все вытекающие последствия (врач сказал, что гепатоз возник на фоне операции - травма печени).
Я все время искала пути избавления от лишнего жира. Издевалась над собой всякими новомодными диетами.
А после кето, когда началась интоксикация кетонами, я устала от лечения у гастроэнтеролога, вернее, от побочек лекарств, я "забила на все" - дошла до ручки.
И просто начала есть. У меня не было сил для жизни.
И вдруг я натолкнулась на Дарью Савельеву. Сначала просто читала.
Анализировала. Сравнивала. Меня привлёк стиль изложения материала, доходчивость, юмор и текст без ошибок.
Из этого всего возникло доверие.
Я подписалась. И более двух лет дружу с Дашиной Системой.
Сразу скажу, я не отличница. Были отступления, поблажки для того, чтобы не отступить от главного.
Вот целая исповедь.
Мне есть над чем работать. Я каждый день делаю для себя все, чтобы улучшить качество жизни.
Я очень люблю своих детей и не хочу стать для них обузой.
Я очень люблю своих внуков и правнуков - и хочу больше времени радоваться общению с ними, учиться у них всему новому, видеть их счастливые и улыбчивые лица. И я хочу их радовать!
Сейчас мои объёмы и вес почти в норме: вес - 62, объем талии - 80, в районе пупка - 102, бедра - 105. Мне это нужно для здоровья - это моя цель!
Ну и фото для наглядности.
11. Natalya.
Я очень счастлива, что Вы есть в моей жизни🙏!
Вы меня научили верить в себя, заботиться о себе, а главное, вопреки прогнозам врачей, - " Ничего уже нельзя изменить!" - твёрдо поверить в обратное 🙏!
С одной стороны, кажется, что я ещё мало смогла: полгода живу без сахара и глютена, ем очень много овощей, уже не могу питаться не по конструктору, вместо разнообразной выпечки делаю фантастические салаты, выхожу гулять.
Кажется мало, потому что не задумываешься. Но Вы и СДС так прочно вошли в подсознание, что изменения приходят плавно и остаются. С Вашей помощью я смогла очень многое и знаю, что смогу ещё больше🙏!
В этом месяце получила огромный подарок от Системы - на 85% уменьшился псориаз!
Спасибо Вам за Всё 🙏💖
И напоследок о моем любимом закрытом проекте:
12. Татьяна Булатова о Премиум-клубе:
Всем доброе утро!
Давно хотела написать о Премиум-клубе, который воспринимаю как уникальную возможность получать информацию в концентрированном виде.
Предполагаю, что некоторые из "новообращенных" задаются вопросами:
"Премиум? Для избранных? Лучше, чем большой Дзен?", "За деньги? Значит, коммерция?" и т. д.
Все вопросы имеют право на существование хотя бы потому, что мы живем в век инфоцыганства и манипуляций сознанием обывателя.
Важны ответы: 1. Премиум называется так потому, что предполагает большее погружение, а значит, предназначен для тех, кто хочет идти дальше пользовательского уровня, ибо озабочен работой над собой - не только телом, но и мышлением.
2. Не для избранных - для каждого, если у этого каждого возникла потребность узнать о себе больше, встретиться с самим собой и обрести единомышленников не только на уровне обмена рецептами.
3. Премиум не лучше и не хуже большого Дзена, он просто другой. Давайте сравним его с магистратурой, а то и с аспирантурой, но только в области заботы о себе.
4. За деньги, потому что требует от коуча детального погружения и сбора высокоинформативного материала, вложений физических (съемки, составление конспектов-выжимок) и эмоциональных (личные контакты здесь чаще).
Ну и наконец в психологии есть закон: вкладывать энергию в другого без ресурса для ее восстановления категорически нельзя.
Поэтому можно считать, что Премиум - это канал восстановления равновесия.
Пишу об этом, потому что как преподаватель знаю и понимаю мотивы Дарьи Савельевой и безоговорочно их поддерживаю.
Я выбрала Премиум, так как подчас мне не хватает времени и ресурсов для погружения в эфиры (сама веду), в комментарии (читать их и заманчиво, и хлопотно).
Мне нужна информационная квинтэссенция, глубина интерпретации проблем и твердая уверенность коуча в создании стратегий.
Все это есть в Клубе.
Да, и кстати, если про экономию и осознанность: стоимость участия гораздо меньше ежедневных затрат большинства, а вложения в канал - гарантия вашей личной готовности меняться.
Дорогие мои, вдохновляйте и вдохновляйтесь!
Давайте дадим друг другу шанс!
Всем чудесного дня.
На завтра предлагаю собрать идеи для самых вкусных завтраков по Системе. Делитесь прекрасным в комментариях! И свои фото и истории не забывайте.
Сложно вникнуть в Систему самостоятельно? Приходите - разберемся и составим план действий! Почта для записи на консультацию veterkem@yandex.ru
Публикация охраняется авторским правом. 09.11.2024 ©Дарья Nice&Easy Савельева.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.