Замечали, что мы всегда о чем-то думаем и переживаем? Переживание - это про неопределенность, которая может напрягать в любых временных пределах. Переживаем о прошлом, в котором что-то пошло не так и имело не те последствия; переживаем о настоящем с его текущими делами и заботами; переживаем о будущем, о своих жизненных выборах и решениях (а вдруг сейчас не время начинать, не известно, что будет завтра и т.п.)
Переживание - неотъемлемая часть нашей психической организации. На него мы тратим много времени и сил, что далеко не всегда обосновано и продуктивно. Но еще интересно то, что влияет на интенсивность и глубину наших переживаний. И в этой связи можно говорить не только о личностных качествах и индивидуальных особенностях, но и эффектах, обусловленных внешними параметрами.
Дизайнеры активно используют в организации нашего восприятия эффект Безольда (*Вильгельм Безольд - немецкий ученый, который в 19 веке изучал оптические эффекты восприятия). Суть эффекта в том, что мы воспринимаем цвет неодинаково в зависимости от его цветового же окружения.
Вот, например, первая часть красной полосы на белом фоне воспринимается как менее интенсивно окрашенная и даже оранжевая в отличие от ее продолжения на черном.
Представляется, что подобным образом мы переживаем эмоции и чувства, интенсивность и качество которых во многом зависит от нашего эмоционального окружения и контекста отношений.
Так, в контексте открытых, гармоничных и сбалансированных отношений возникающие негативные эмоции, скорее, будут реагироваться "здесь и сейчас" с использованием адаптивных способов их выражения и переработки.
В конфликтных отношениях, когда есть трудности в установлении контакта и взаимопонимании, общий фон напряжения и неудовлетворенности будет усиливать негативные переживания, делая их труднопереносимыми и затрудняя выбор адекватных способов их отреагирования.
Если понимаете, что справляться с переживаниями самостоятельно все труднее, приходите на консультацию. Вместе мы обязательно справимся!
© Ваш психолог, Татьяна Скибо. 2024
Автор: Татьяна Скибо
Психолог, Отношения Кризисы Родительство
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru