Друзья, вновь и вновь сталкиваюсь с одной и той же проблемой у человека в возрасте, когда у него что-то болит. Очень сложно принять решение и просто сдать анализы, а потом разобраться, о чём они говорят. Сейчас мне Марина Эсман прислала инструкцию на эту тему, которой буду следовать неукоснительно. Поделюсь в конце статьи.
Итак, есть ЖАЛОБА!
Что дальше происходит? Человек ищет средство и специалиста, которые одним волшебным движением снимут эту самую жалобу. Жалобу… то есть симптом. И позволит опять спать и ходить в состоянии полного спокойствия. До следующего появления этого симптома.
При этом нет даже попытки разобраться в том, что происходит.
Сегодня у меня на приёме был мой ровесник. 66 лет. Работает. Живот 128 кг.
Написал не вес, а именно живот. У меня живот два с лишним года назад был 76 кг.
А теперь давайте проведём самодиагностику: Станем на весы, и посмотрим сколько весит ваш живот?
В чем смысл этого акцента?
Первая иллюзия.
Все знают, что вес, как правило быстро не меняется. Многие живут с одним и тем же весом всю жизнь. Немного колеблется, - и человек спокоен. По сути, я говорю о себе. У меня вес большую часть зрелой жизни был где-то 74-76 кг.
Вторая иллюзия.
По поводу состояния пищеварения тоже есть состояние самоуспокоенности. Это когда у человека не бывает запоров и диареи. Он считает, что у него всё хорошо.
У меня случай был однажды, когда пациентка после первого сеанса на меня пожаловалась. Я обратил её внимание на проблемный живот, который уже нагрузил до грыж поясничный отдел позвоночника, и порекомендовал полностью отказаться от молочки.
Почему возникла жалоба? Оказалось, дома у неё миниферма и она производит на продажу сыры и другие молочные продукты. Сама ест с удовольствием и считает, что это очень её организму полезно. Я же посягнул «на святое».
Однако…
Говорю об этом, потому что сам через это прошёл.
Стабильность веса и реакций пищеварения, не говорит о том, что внутри не идут патологические процессы. Они идут.
Внешне всё остаётся как и было, особенно, если человек чем-то занимается. Меняется внутренняя среда. Меняется медленно. В связи с процессами адаптации отследить эти изменения очень сложно. Да, и очень не хочется. А если что не так, - это же уже ВОЗРАСТ.
Вам никогда не говорили в ответ на вашу жалобу врачу, что у вас уже этот самый ВОЗРАСТ?
Почему, я применительно к весу сделал акцент на том, что в возрасте, - это вес живота? Потому, что в молодости в наш вес входят мышцы, а вот с годами они заменяются на жир и токсическую жидкость. То есть, здоровый вес меняется.
По этой причине, когда человек переходит на правильное и подходящее для организма питание, вес начинает очень быстро уходить. Многие пугаются.
А ведь это всего лишь активация движения лимфы, очистка межклеточной жидкости от токсинов и много чего хорошего. Но процесс сложный и иногда требует мужества, настойчивости и знаний. Именно понимание процесса происходящих изменений в своём организме даёт человеку уверенность в своих силах и результат.
Как найти эти знания и уверенность в том, что ты на правильном пути?
Разобраться в том, какое питание подходит своему организму и сдать анализы.
Нутрициология рассматривает анализы не как инструмент постановки диагноза, а как источник информации о текущем состоянии организма и подборе индивидуальной программы коррекции, которая позволит восстановить норму. Это важнейший элемент профилактики, которую полезно органично и с удовольствием встроить в свою жизнь.
Бонусом станет возможность получить РЕСУРС, который не даст развиваться патологическому процессу, если он уже определяется.
Сейчас о списке анализов, которые необходимо сдать (их сегодня мне прислала Марина как задание), чтобы оценить состояние организма на сегодняшний день (имеем в виду, что если в предыдущие две недели был какой-то экстремальный процесс, лучше анализы сдать по истечении двух недель).
Список анализов:
Aнализ крови проводится натощак!
· Как минимум за 8 часов до сдачи анализа не следует есть, пить напитки, содержащие сахар.
· За двое суток до анализа нужно полностью отказаться от алкоголя, а также сделать перерыв в приеме витаминных комплексов и БАДов, лечебных и общеукрепляющих травяных сборов.
· За сутки до обследования рекомендуется воздержаться от занятий спортом, посещения бани или сауны. Постарайтесь провести день в покое, без нагрузок и стрессов.
Общий клинический анализ крови (ОАК)
Биохимический анализ крови:
Электролиты: калий, натрий
Почки: креатинин, мочевина
Печень: аланинаминотрансфераза (АЛТ), аспартатаминотрансфераза (АСТ), билирубин общий
Глюкоза
Фолиевая кислота (B9)
Витамин В12 или голотранскобаламин (активный В12). Это более чувствительный анализ. Если есть возможность, то лучше делать его.
Гомоцистеин
Комплексный анализ крови на железо: железо, ферритин,
+/- трансферрин, % насыщения трансферрина железом
Общий белок
Липидный профиль: общий холестерин,
холестерин-ЛПВП, холестерин-ЛПНП, триглицериды
Щитовидная железа: тиреотропный гормон (ТТГ) +/- T3, T4, антитела-ТГ и ТПО
25(OH)D – витамин D
Что я могу к этой рекомендации добавить?
Сегодня, по сути, я и предложил своему пациенту параллельно с телесными техниками, которые исключительно важны, начать находить общий язык со своим животом. В том числе, коррекцией питания.
Общий подход. Я уже начал освещать тему даосских техник . И даже выложил большую статью о Верхнем Даньтяне.
Начал сверху, чтобы центральная нервная система настроилась на диалог с автономной нервной системой кишечника.
Ведь когда живот грустит от невнимания к своим нуждам, человеку плохо. Помним, что основные вещества, которые создают ощущения радости жизни, выделяются в кишечнике.
Если проснулись и нет сил идти на работу, болят ноги и голова, значит, - это не хочется никуда идти вашему кишечнику, огорчившемуся вчерашней шаурмой и гамбургерами.
Вам кажется, что вас никто не любит? Это вы слышите голос своего кишечника, который отвернулся от мозга.
Марина в рамках модуля по лабораторной диагностике в академическом курсе «Доказательный нутрициолог» Рыбаковой Life Style medicine может взять желающих на аналитику по схеме, которую она однажды уже апробировала на клиническом модуле.
Это расшифровка и интерпретация анализов.
Поэтому у желающих есть время ещё для сдачи анализов.
Как и прошлый раз аналитику Марина проведет за ДОНАТ и ОТЗЫВ.
Можно будет получить единоразовую расшифровку как по результатам одного анализа, так и списком.
Интерпретация и расшифровка medанализов не предполагает составление программ и рекомендаций.
Меня эта тема заинтересовала по причине глубины аналитики. Я уже получал от Марины особенности медицинской аналитики по МИИНу, по школе Крутова, по Усаиновой и, наконец-то, по аналитической базе Life Style medicine Александры Рыбаковой.
Давайте включаться в этот аналитический процесс! Во имя своего здоровья и хорошего настроения. Контакт с Мариной Эсман по ссылке на её чат с обратной связью. Или написать ей в телеграмм https://t.me/Marina_esman
С февраля этого уже 2025 года веду личный приём в Москве по вторникам, средам и пятницам в салоне возле метро Менделеевская. Записаться на приём можно, написав мне в телеграмм https://t.me/Alexkrygin
или в вотсап на номер телефона +79777249712 (телефон только для письменных сообщений). Время приёма с 11.00 до 17.00.
Сеанс от 45 минут до 75 минут. Диагностика. Коррекция и баланс. ТЭО. Закрепление результатов: аппликации на биологически активные точки, подбор фитопрепаратов и специй под запрос, упражнения и рекомендации.
