Всех приветствую на своём похудательном канале, где я избавляюсь онлайн от 20 лишних килограммов с веса 84 кг. И за 3,5 месяца мною сброшено 11 кг.
Сегодня суббота, поэтому в эфире рубрика Контрольная закупка. Показываю и рассказываю что купила и что буду из этого готовить на семью из 4х человек.
С прошлой закупки осталась только пицца, немного круп и макароны 👇
Холодильник грустно опустел, поэтому предстояла большая закупка.
Лента
- Картошка
- Помидоры
- Кола (я её не пью, если что, слишком сладкая и зубы от неё скрипят, а мужчины мои любят)
- Шарики кукурузные для дочки
- Блинчики с мясом
- Греческий йогурт
- Пирожные трубочка со сгущенкой
- Рукола и шпинат
- Курица 2,1 кг
- Окорок 2,3 кг для фарша
- Вырезка свиная 2,1 кг
- Креветки 1 кг
Итого Лента 3 740 руб.
Чижик
- Мука
- Рис для плова
- Гавайская смесь
- Вино (да, а вот такое я пью, и ничего нескрипит))))
- Стейки индейки 2 пачки
- Куриные голени 2 пачки
- Куриные крылышки в маринаде
- Яйца 2 десятка
- Творог 2 пачки
- Сыр творожный
- Сыр лёгкий (первый раз взяла, попробуем)
- Колбаса докторская
- Колбаса свиная
- Сосиски
- Карпаччо
- Форель слабосоленая
- Сметана
- Молоко
- Сливки 10%
- Творожки Даниссимо
- Майонез легкий
- Сырки глазированные
- Огурцы
- Шампиньоны
- Шоколадки
- Чипсы
Итого Чижик 5 140 руб.
Недельная закупка составила 8 879 руб.
Ну и как обычно, накидываем 3000 руб. на всякие докупки и овощи, которые я покупаю на обед на работе, итого округляем - 12 000 руб на еду. Кулинарию не закладываю, не планирую пока, поднадоело. Но может быть будут роллы, давно не заказывали. Я летом опасаюсь их есть.
А теперь мои планы на все эти покупочки.
Завтраки. Стандарт: яйца варёные, яичница/омлет, сырники, блинчики, бутерброды. Детям плюсом творожки, сырки.
Первое. Хочу сварить суп рисовый с фрикадельками. На бульон пойдёт остов от курицы. Фрикадельки будут из фарша, который накрутим из свиного окорока.
На ужины, они же потом обеды на следующий день:
- Паста с креветками в сливочном соусе;
- Мясо по-французски из части свиной вырезки и грибов;
- Гуляш - тоже пойдёт свиная вырезка;
- На оставшуюся от супа курицу у меня в планах плов;
- Пельмени (хотим налепить завтра с мужем) из свиного фарша. Муж обещал раскатать мне тесто. Потому что у меня лапки);
- Если что-то останется, то пожарю котлетки или тефтельки в томатном соусе потушу.
- Куриные запчасти на жарку/запекание
- Стейки индейки - на гриль
Ну а ещё у нас осталась пицца в морозилке, как н/з).
Все это комбинируем с разными гарнирами -пюре, рис, гречка, макароны, гавайская смесь и салатом из свежих овощей с руколой или шпинатом.
Вот такое вкусное меню вырисовывается.
И в завершение - отчёт по тарелочкам.
Через 2 часа, конечно, уже проголодалась.
Сегодня читмил, я трудилась, заслужила.
А как ваши выходные проходят? Нарушаете?)
