Ритм жизни или "Я - это глагол"

В последнее время приходят очень осознанные пары. Один из партнеров понимает, что очень долго пытался жить жизнью другого (в некотором слиянии). Кто-то 2 года, кто-то 40 лет! И неизбежно приходит злость на партнера. Один включает другого во все свои планы, строит свое расписание вокруг другого, старается и терпит. И есть представление, что другой - такой же. А другой-то не особенно замечает, что под него подстраиваются. "Хорошо же все было, все как-то совпадало, получалось, чего ты?".

Почему-то захотелось не рассуждать про созависимость, а поговорить про ритмы. Очень люблю Александра Лоуэна. Как-то он понятно объясняет для меня суть вещей. Лоуэн - ученик Райха, много трудов написал о теле, блоках, зажимах. Он разработал множество телесных упражнений на снятие блоков через пульсацию.

Пульсация - это смена ритмов. В центральной нервной системе есть процессы возбуждения и торможения, в мышцах есть сгибатели и разгибатели. Если мы вдыхаем, то мы и выдыхаем. Эти противоположные процессы распространяются на всё вокруг. Грусть сменяет радость, депрессия сменяется на условно нормальным состоянием, день сменяется ночью, активные действия сменяются отдыхом и так далее.

Моя фантазия, когда мы на чем-то одном залипаем, то тогда начинаются проблемы.

Если я залипаю на каком-то человеке надолго, то неизбежно он выбесит, или он сам сбежит.

Если я ставлю работу важнее всего для себя, перерабатываю - из нее вышибет (уволят или фирма закроется, или больничка).

Если я зациклюсь на взрослом состоянии, со всем надо справляться, как взрослый - жизнь будет давать мне кучу катастроф, пока я не сломаюсь.

Если зациклиться на позитивной психологии, только радоваться и никаких грустей - жизнь будет подкидывать трагичные ситуации, связанные с потерями. Как не беги отгрусти, если ее не проживать - радости тоже не будет. Жизнь остановится, маятника не будет.

А если отдаться ритму, то может получиться иначе.

"Слиться" с человеком на короткое время, поделать что-то вместе, получить удовольствие. И отойти "к себе" - поделать что-то отдельно, напитать себя отдельно (с друзьями, хобби). И опять в близость.

В ситуации с работой - находить баланс, отказываться от переработок, сверхурочных, планировать время с близкими, или найти хобби. На работе, в случае чего - заменят. А вот что останется вместо работы?

Про взрослое состояние, осуждение детской позиции: бывает, с утра кофе просыплешь на пол, уберешь, поднимешь голову и в дверцу ящика головой врежешься, а потом еще ключ неизвестно куда положил, а опаздываешь, лифт застрял. Накопилось ерунды, обидно до слез. И вот если, скажешь кому-то, то пожалеют, и "отпустит". Ты снова взрослый. А если не скажешь никому, так и будешь бурчать про себя бесконечно и злиться. Есть такая мысль, что взрослых не существует. Дети очень любопытные, креативные, знают чего хотят и добиваются своего всевозможными способами. Легко просят помощи. Если запрещать себе "детское" - это как закрыть доступ к ресурсным состояниям.

И важно иметь это свое место, место где можно побыть с собой, почувствовать себя. И опять к людям.

Грегори Бейтсон говорил: "Я - это глагол" (Г. Бейтсон). В мире, где "все течет, всё изменяется," невозможно оставаться неизменной. Моя суть постоянно трансформируется в зависимости от обстоятельств, других людей, погоды, сна, голода и даже от того, к кому я испытываю привязанность.

Автор: Егорова Светлана Владимировна
Психолог, Семейный психолог Супервизор

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru