Наш мозг, как и любой другой орган, нуждается в тренировке. И чтобы сохранить память, нужно ее тренировать. Как? Чем?
Постоянно обучаться чему-то новому: изучать иностранные языки (билингвики (люди постоянно говорящие на двух языках) страдают деменцией в 2 раза реже), посещать новые незнакомые места, ходить на работу новыми маршрутами, учить стихи и читать книги.
Именно поэтому мы создали чудесное книжное пространство. Читая книгу, мы стараемся запомнить детали, начинаем визуализировать происходящие сцены, фантазируем, включаем воображение, мышление и разгадываем загадки автора. Но особенно хорошо развивается память, когда мы проговариваем полученную информацию и делимся впечатлениями от прочитанного. В нашем клубе всегда есть выступающий – человек, который готовит рецензию и публично делится своими выводами. Это также помогает развивать красноречие и ораторское мастерство!
Какие книги вы прочли в этом году? Что можете порекомендовать для нашего клуба?
