Неврологи любят препараты Mg и неспроста. Mg – важный микроэлемент в нашем организме. Участвует в образовании более 300 ферментов, в энергетическом и электролитном обмене, регулирует рост клеток, способствует расслаблению мышц. Для нервной системы он является естественным антистрессовым фактором и уменьшает возбуждение ЦНС. Нервная система моментально реагирует на дефицит Mg и может проявляться беспокойствам, страхом, тревогой, бессонницей, снижением памяти и внимания, головной болью, тремором и судорогами.
Каковы же причины дефицита Mg?
Хронический дефицит Mg наблюдается у больных сахарным диабетом, артериальной гипертонией, атеросклерозом, эпилепсией, остеопорозом и т.д.
Повышенная потребность в Mg появляется при беременности, кормлении грудью, в период интенсивного роста, в старческом возрасте, пребывании в стрессе, частом и длительном (более 30-40 мин. за сеанс) нахождении в сауне и бане, при хроническом недосыпе.
Недостаток магния возникает при приеме кофеина, алкоголя, наркотиков и некоторых лекарственных средств, например мочегонных, которые способствуют удалению магния с мочой.
Восполнить дефицит магния можно из препаратов (инъекции, таблетки, БАДы). Но я всегда советую пациентам и использую сама природную минеральную воду DonatMg из источников курорта Рогашка Слатина в Словении. Ссылка на вода 02, санаторий рогашка слатина
А как вы восполняете магний?
