Каши на кето...

Всем привет)

Как и обещала,сегодня каши, кето каши.

1 рецепт:

2 яйца взбить с солью

Сливки33%+100гр воды,регулируем густоту

Или 20%,можно без воды

2ст.л примерно миндальной муки

Сахзам по вкусу

Масло сливочное 10-40гр,зависит от вашего желания.

Ягоды,орехи ,что любите

Яйца взбить, добавить воду,сливки,муку,соль,сахзам, на огонь,закипит, готово,

Добавить масло.

Миндальная каша

Потом кето каша лёгкая,с псиллиумом

• 2 ст.л псиллиума замочить в кокосовом молоке.
• Или в сливках+воды чуть.по 100 грамм
• Сахзам,соль.
• Ягоды или орешки по желанию

Делаем на ночь.удобно.

Утром встал и наслаждаешься.

я очень люблю ,типо густого киселя

Кашка с чиа

3 рецепт:

• Кокосовая стружка
• Заливаем сливки+вода или Кокосовое молоко.
• Масло 1 ч л сливочное
• Ягоды,фрукты(кто на НУП )

С грушей вкусно.

Можно чуть проварить до булек или на ночь замочить,соль. Сахзам .

Всем прияного))и здоровья)