«Я хотела бы поработать с обидой на маму».
Смотрю на аватар девушки, которая мне это написала, и, честно говоря, завидую: стройная, красивая мулатка с пухлыми губами. Неужели у такой красотки есть какие-то проблемы с самооценкой?
Стало интересно, созваниваемся.
- добрый день. Расскажите, пожалуйста, о себе, чем вы занимаетесь? Какой у вас запрос?
- мне около 30 лет. Живу сейчас в Москве. Мама у меня русская, папа из Африки. Мама родила меня очень рано, и я с детства слышала, что я испортила ей жизнь.
- понимаю, очень тяжело такое слышать. В каких ситуациях, как это происходило?
- мама в юности была красотка, и у неё были романы, кавалеры, она хотела стать актрисой. Но вот встретила моего отца, забеременела и родилась я. С папой они быстро разошлись. А я осталась. Мама постоянно говорила, что из-за меня у неё не получается ходить на свидания, устроить личную жизнь, что я мешаю ей реализоваться. То есть сколько себя помню, я всегда была виновата во всех маминых проблемах.
- а как сейчас у вас складываются отношения с мамой? Вы общаетесь?
- мы не живём вместе. Я стараюсь меньше с ней общаться, не приезжать в гости, потому что после этого меня накрывает, несколько дней сложно прийти в себя. Поток критики: я не так живу, не так воспитываю своего ребёнка, ушла с довольно неплохо оплачиваемой работы... И опять я виновата в том, что у мамы такая жизнь.
- у мамы действительно сейчас какой-то сложный период?
- я бы так не сказала. Она второй раз вышла замуж, есть ребёнок, мой сводный брат. И вижу, как они его воспитывают. Ко мне было другое отношение.
- то есть у мамы есть муж, есть еще ребёнок, можно ли сказать, что сейчас она не реализована как женщина, как жена?
- в принципе, у неё все нормально, но вот её привычки обвинять и критиковать меня остались. И я понимаю, что меня это сильно обижает. Поэтому хотела бы это проработать.
- а как бы вы хотели себя чувствовать?
- наверно, чтобы после общения с мамой чтобы меня меньше выбивало из колеи, спокойнее её воспринимать.
- давайте сейчас попробуем вспомнить какую-то ситуацию, когда было обидно. Слова, которые говорила мама. Максимально погрузитесь…
Несколько минут. Девушка сосредоточенно вспоминает, и видно, что уже начинают подступать эмоции.
- где в теле вы чувствуете какие-то неприятные ощущения при этих воспоминаниях?
- в районе солнечного сплетения тяжесть…
- спросите себя в это ощущение в груди «Как я назову эту эмоцию?».
- это злость…
Дальше я применяю определённые техники работы с эмоцией. Клиентка делится своими эмоциями. Видно, что её накрывают эти невысказанные чувства. Наконец-то они получили место. Она начинает интенсивно махать кулаками, не сдерживаясь уже и не контролируя слова:
- ты говорила, что всё из-за меня твоя жизнь не сложилась, что лучше бы я не родилась, лучше, чтобы меня вообще не было, что я испортила тебе жизнь. Я всю жизнь живу с этим чувством вины, что я нежеланный ребёнок, нелюбимый ребёнок. Потому что я такая. Сколько я из-за этого переживала. Я из-за этого в школе даже резала себя, портила себе кожу, думала, что не такая, такие, как я, не должны жить…
У девушки были очень сильные чувства, по результатам одной сессии нам удалось снизить уровень злости на несколько баллов.
В процессе выявили несколько очень сильных установок, которые получила клиентка от мамы. По сути, это все сводилось к предписанию «Не живи»: тебя не хотели, не любили, лучше бы ты не родилась…
И это одна из самых страшных программ, которое получает маленький ребёнок. Тогда он неосознанно начинает реализовывать её: попадая в какие-то плохие компании, употребляя наркотики, увлекаясь экстремальными видами спорта, травмируя себя, как в этом случае клиентка резала себе кожу. Это предписание даже могло привести к попыткам суицида…
После того, как мы прожили за несколько сессий самые сильные эмоции (обида, злость, чувство вины, чувство стыда), продолжили работать с этим предписанием, потому что оно глубоко сидит в бессознательном, важно было поменять сценарий на более благоприятный.
После нескольких месяцев работы клиентка почувствовала себя гораздо лучше. Она смогла начать реализацию, о которой давно мечтала, но откладывала, потому что не хватало уверенности.
Девушка минимизировала общение с мамой по телефону. Если со стороны мамы начиналась манипуляция и упреки, клиентка чётко обозначала свои границы, прерывала контакт. Тем самым она заставила маму прислушиваться к тем эмоциям, которые ощущает её дочь, и немного менять своё поведение.
Данная история – яркий пример того, когда мама заняла позицию жертвы, не нашла ничего лучше, чем переложить ответственность за свои неудачи, своё недовольство на маленькую дочь. С такими людьми очень сложно выстраивать коммуникацию. С абьюзерами лучше держать дистанцию и выставить крепкие личные границы.
Поделитесь, как вам история? Как бы вы себя повели в такой ситуации? На месте мамы, дочери?
Если у вас сейчас тоже сложная ситуация, не получается найти с мамой общий язык, мама вас не слышит или говорит вам какие-то обидные слова, начните с трех несложных упражнений по проживанию эмоций - я дарю их всем подписчикам своего телеграмм-канала. Вообще там очень много разборов, упражнений, возможность получить ответ именно по вашей ситуации. приходите - у нас теплая и уютная атмосфера.
А также не забудьте подписаться на мой канал в дзен, здесь я разбираю истории из жизни, даю много техник и практик работы с эмоциями, установками, сценариями, чтобы сделать вашу жить и общение с близкими более радостным.
