1. Огуречно-мятный лимонад
Смешайте в блендере сок лайма, листья мяты и огурец. Процедите и добавьте лед. Мята отлично освежает, а огурец идеально подходит людям с диабетом, благодаря высокому содержанию клетчатки и низкому гликемическому индексу. Кроме того, он содержит полезные минералы, включая калий, клетчатку и витамины К и С.
2. «Детокс»
Смешайте в блендере шпинат, огурец, сельдерей, зеленое яблоко, ломтик имбиря, кубики льда и сок лайма. Такой детокс-напиток отличается высоким содержанием витаминов, минералов и антиоксидантов.
3. Травяной чай со льдом
Заварите травяной чай (например, мятный или ромашковый), дайте ему остыть. Подавайте со льдом, также можно добавить сок лимона или лайма. Такие чаи освежают, успокаивают и не содержат сахара.
При сахарном диабете необходимо внимательно следить за объемом потребляемой жидкости. Лучший напиток для любого человека – это вода, но приведенные выше варианты могут стать отличными альтернативами.