Часть 2. Как распознать депрессию у близкого человека
1. Понаблюдайте, испытывает ли ваш родственник грусть
Тягостные чувства - отличительная черта депрессии, особенно когда для грусти нет причин.
Подобное состояние уныния может тяготить вашего домочадца, и выявление признаков беспричинной грусти - ключевой момент в распознавании депрессии.
❇️ Прислушайтесь к ним, когда они рассказывают, что им очень тоскливо, но они сами не знают почему.
Вы также можете заметить беспричинные слезы и жалобы на ощущение пустоты и безнадежности.
2. Обратите внимание, не утратил ли он интерес
Потеря интереса к тем вещам, которые раньше приводили в восторг, - классический признак депрессии.
Обратите внимание, если близкий человек начинает часто отказываться от занятий, которые раньше ему нравились, а также ведет себя вяло и скучает большую часть времени.
❇️ Обычно страдают такие вещи, как хобби и спорт.
Вялость, незаинтересованность и заторможенность сопровождает нежелание двигаться или заниматься физическими упражнениями.
3. Отмечайте повышенную раздражительность и вспышки гнева
Люди с депрессией смотрят с горечью и разочарованием на вещи, которые раньше их радовали, поэтому они не счастливы.
Несчастье делает человека раздражительным, он постоянно расстраивается по пустякам.
Если кто-то в вашей семье постоянно проявляет недовольство, у него может быть депрессия.
4. Обратите внимание на режим сна
Люди с депрессией склонны впадать в ту или иную крайность, когда речь идет о сне.
Они либо не могут заснуть вообще, либо спят слишком много.
Если кто-то из членов вашей семьи начинает жаловаться на бессонницу, обратите внимание на наличие других признаков депрессии.
❇️ Долгий сон - это способ избежать необходимости контакта с негативными чувствами.
Читать часть 1. Как вести себя с членом семьи в депрессии.
❇️ С вами была Анна Поляничко, психолог ❇️
Присоединяйтесь https://dzen.ru/tochka_psychology
И помните — иногда один шаг вместе меняет больше, чем долгий путь в одиночку.