Нам частенько хочется сладкого, а в осеннюю пору так тем более. Тем, кому осень дарит «дождливое» настроение так и хочется закинуть в себя какую-то плюшку.
Как мы знаем, плюшка — это прекрасно, но на постоянной основе – чревато. Поэтому, открываем ларчик осенних идей.
1) Чаи с ароматными добавками
С кусочками фруктов, или чай из листьев яблони (смородины, малины, тд) – их аромат и вкус будут прекрасным спасением от осенней хандры. Такие чаи (особенно, если пить их медленно и с наслаждением), смогут удовлетворить вашу потребность в сладком.
2) Пастила
Пастила – это прекрасный продукт для осени. Яблоки содержат пектин, который подпитает вашу микрофлору. А если выбирать пастилу с ягодами, то мы получим дополнительную пользу. Старайтесь выбирать продукт без сахара, поверьте, он и так будет вкусным.
3) Сухофрукты
Сухофрукты – это еще один осенний подарок. Каждый из них несет пользу того плода, из которого он сделан. Помните о том, что несмотря на их вкус и пользу, там все-таки очень много сахара. Не переборщите.
Особое внимание стоит обратить на финики – они укрепляют сердце, печень и помогают нашей кишечной микрофлоре. Они помогают от кашля и выводят мокроту.
4) Мед
Конечно же мед – прекрасная осенняя сладость. Он важен нам как источник энергии – все-таки это углевод. Мед богат антиоксидантами, снижает холестерин, оказывает антибактериальный эффект и укрепляет иммунную систему.
Также, мед является пробиотиком, что не может не порадовать наш ЖКТ. Конечно же, с медом не нужно злоупотреблять. Все-таки это достаточно сладкий продукт. Но вычеркивать его из своего рациона точно не нужно.