Завершим сегодня тему сепарации разговором о том, что делать, если отделение от родителей не произошло вовремя. Другие мои статьи по этой теме Вы можете прочитать по ссылкам: https://dzen.ru/a/Zt7ceKfHcxO7QKIP , https://dzen.ru/a/ZuGS55ZWmGtVIxAp .
К сожалению, часто встречаются взрослые люди, которые все еще находятся в какой-либо зависимости от своих родителей (или наоборот, родители находятся в сильной зависимости от своих детей). Такие ситуации не являются нормой, но к счастью все можно исправить. Естественно этот процесс уже не будет проходить мягко и гладко, возможно будут всплывать обиды, вина, злость и прочие негативно окрашенные чувства. Все же, это того стоит.
Что могут сделать дети (пусть даже уже и взрослые)?
1. Стать абсолютно независимыми. Это самое первое и главное, что нужно сделать. То есть, на Ваши физические, психологические, финансовые, функционально – бытовые сферы не должны влиять Ваши родители.
2. Признать, что Вы и родители – это разные люди. Вы в этой жизни больше чем просто их сын или дочка, Вы личность со своими принципами, потребностями, желаниями и мнением. Ваши взгляды на жизнь могут отличаться от родительских и ЭТО НОРМАЛЬНО!
3. Откажитесь от картинки «идеальных родителей». Идеальных людей не существует и Ваши родители не исключение. Вам может казаться, что в Вашем воспитании они что-то сделали не так, или сейчас ведут себя не так, но они обычные люди и делают все так, как умеют. Примите их такими, какие они есть.
4. Проработайте свои обиды. Это следствие прошлого пункта. Если вам кажется, что родители что-то вам не додали или не сделали, помните: они сделали на тот момент все, что могли, и все, что считали правильным для вас. Вы можете поговорить с родителями об этом открыто и откровенно, если Ваши конфликтные ситуации не решатся, не бойтесь обращаться к психологам.
5. Уложите в своей голове правило: «Я не обязан соответствовать чьим-то ожиданиям». Вы не обязаны повторять родительские жизненные сценарии и посвящать всю свою жизнь достижению их желаний. У вас может (и должна!) быть своя жизнь. И причем та, что нужна вам, а не кому-то другому. Вы имеете на это право.
6. Отстаивайте свое право на личную жизнь. Если родители изначально не воспринимали Вас как отдельную от них личность, Вам придётся им это показать. Не ведитесь на провокации и манипуляции, продолжайте любить родителей, но при этом уважайте себя. Хорошо подумайте, действительно ли вы хотите принести свою единственную жизнь в жертву другим? Ведь она у вас всего одна. И за вас ее никто не проживет.
7. Не бойтесь выстраивать личные границы. Чужая свобода заканчивается там, где начинается Ваша. И даже самым близким людям нельзя разрешать нарушать ваши личные границы, а иначе это станет привычкой.
Что нужно сделать родителям, чтобы Ваш большой ребенок стал настоящим взрослым?
1. Примите свою функцию. Ваша функция как родителя – это воспитать ребенка так, чтобы он смог жить самостоятельно. Соответственно, как только он становится автономным, Вам стоит перестать его воспитывать.
2. Позволяйте своим детям совершать ошибки. Не пытайтесь оградить своих больших детей от невзгод и преград, которые заготовила ему жизнь. Пусть они пробуют жить отдельно, без вашей помощи, поступают учиться туда, куда им хочется (даже если это далеко от дома) и т.д.
3. Перестаньте опекать ребенка. Он уже взрослый и сам может понять, хочет ли он есть и что именно он хочет есть, не замерзнет ли он сегодня без шапки и т.д.
4. Не навязывайтесь со своими советами и поучениями. Совет можно дать если взрослый ребенок об этом попросит. Не просит - молчим или высказываем мнение, но не совет. Советы всегда раздражают.
5. Не трогайте личную жизнь своих детей. Наш «малыш» взрослый и только он сам может решать когда, где и с кем дружить, общаться, встречаться и т.д.
6. Уважайте личные границы детей. Старайтесь без обид воспринимать, то что Ваши дети имеют свои планы (и они не всегда совпадают с Вашими), что не едут к Вам по первому звонку и в чем-то в принципе Вам отказывают. Они имею на это право, также как и Вы имеете право поступать точно также.
7. Помните, что «родительство» это одна из многочисленных Ваших функций. Ваша жизнь не должна крутиться только вокруг Вашего ребенка. Живите СВОЮ жизнь, вспомните, что Вы самое ценное, что у Вас есть.