Устала пахать как лошадь и всех утешать. А кто утешит меня? Кто обнимет меня? Ко мне все идут "поплакать на плече", а потом я плачу одна с печеньем.
У меня нет того, кому могу поплакать я. Для всех я сильная. Я сама со всем справлюсь. Да и с чем справляться? Для всех у меня хорошая жизнь, потому что свои проблемы я оставляю себе. Про них никто не знает. Про них знает только печенье, которое я не могу не есть.
Кто меня утешит, кому я пожалуюсь, если печенье отменить?
Если жаловаться маме, то я знаю ответ. Сама виновата, надо было слушать её. Во всем слушать.
Если пожаловаться подруге, то потеряю лицо сильной-и-со-всем-справляющейся. Почему-то для меня важно держать лицо. Мне стыдно говорить о неприятностях... Я бы хотела это разобрать с вами. Почему мне нужно быть сильной? Почему нельзя расслабиться? "
Я написала отрывок из письма доверительницы с небольшими поправками, чтобы убрать личные детали и сделать текст более общим. Я попросила разрешения разместить его в статье, потому что почти уверена - многие узнают себя.
А иногда только это и целебно - понять, что ты не один в такой ситуации, что похожих историй много.
Иногда человеку хочется только утешения. Не поучений. Не рассказов о его ошибках, а просто тепла душевного. Но где же его взять?
Вот оно и заменяется на тепло чая с печеньем.
На днях натолкнулась в ленте на какое-то немыслимое по размеру обсуждение жизненной ситуации. Сотни комментариев с кучей эмоций. Обычно, я не смотрю такое, времени нет. А тут меня заинтересовал масштаб обсуждений. Что же такое случилось?
А случилось, что девочке некий человек показал то, что показывать не имел права. И ох, сколько же на маму вылилось *овна!
Мама написала в растерянности с просьбой о помощи, а оказалась распята. Я сначала скопировала несколько комментариев, хотела разместить их в статью, а потом мне стало противно. Я решила написать лишь общий механизм, без подробностей и примеров конкретных фраз.
Агрессия вместо сочувствия
На растерянную маму вылилось много ведер самой обыкновенной агрессии под самыми разными предлогами.
"Сама виновата!" - это что? А это агрессия в адрес человека, который решил рассказать о проблеме.
Поэтому лучше не рассказывать.
Лучше промолчать и справиться как-то самой.
Распространенные управляющие убеждения, не правда ли?
А поскольку потребность в тепле человеческом, в помощи и сочувствии - это одна из наших базовых потребностей, то совсем её игнорировать сложно, вот и приходит на помочь теплый чай и сладкое печенье.
Так почему же очень тяжело с настоящим сочувствием? Почему трудно дать человеку утешение? Почему оно подменяется агрессией?
Ответ может быть очень прост. Я не скажу про все случаи сразу, но чаще всего агрессия работает зачем?
Зачем она создана природой? Это вообще что по своему назначению?
В общем случае,
агрессия нужна, чтобы "это" (проблему, событие, человека и т.д.) отодвинуть от себя подальше;
а сочувствие - действие противоположное. СО-чувствовать что-то вместе с кем-то - значит, прикоснуться к чему-то.
- Если же прикасаться не хочется, то и сочувствие получить будет невозможно.
- Если хочется отодвинуть от себя, то будет агрессия или раздражение. Фактически, это активное дистанцирование.
А человек, желающий сочувствия, хочет иного действия. Он хочет приближения и чтобы его проблему рассмотрели вместе с ним. Побыли вместе с ним и с произошедшей неприятностью.
Но кому же нужны чужие неприятности, чтобы с ними быть? Мы и свои проблемы стараемся запнуть куда подальше, чтобы они на глаза не появлялись.
А чай с печеньем утешит всегда. Он не скажет "сама виновата", он не выльет негатив с долгим рассказом, что вот же, я тебе и в школе говорила, и когда ты замуж выходила - тоже говорила, и вообще всегда я тебе говорила. И чем ты только слушала? И куда ты смотрела?
Поэтому свои проблемы лучше оставить при себе. Я же сильная. Я же справлюсь. Всю жизнь без сочувствия обходилась - обойдусь и сейчас.
Только что же делать с лишним весом и печеньем?
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.