При длительном синдроме «мертвых ягодиц» высока вероятность появления болей в пояснице, коленях и суставах. О причинах этой болезни рассказала врач ЛФК Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Анна Казанцева.
Доктор отметила, что в науке такой синдром называют тендинопатией. Он развивается из-за сидячего или малоподвижного образа жизни и общей слабости мышц, что становится ключевым фактором необратимых изменений в сухожилиях. Чтобы избежать развития этого синдрома, медик посоветовала включить в свой образ жизни хотя бы небольшие физические нагрузки, например — получасовые прогулки на свежем воздухе быстрым шагом. Кроме того, врач не рекомендовала спать на боку и сидеть, закинув ногу на ногу.
— Тендинопатия причиняет много неудобств... но в целом заболевание неопасно, — передает слова Казанцевой «АиФ».
Согласно исследованию ученых из британского Университета Лестера, ежедневные активные прогулки позволяют увеличить продолжительность жизни в среднем на 16 лет. Такие выводы авторы исследования сделали после анализа данных более чем 400 тысяч участников. Чем полезна для здоровья ходьба и может ли она действительно продлевать жизнь, «Вечерней Москве» рассказал кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Трихолог Егорова рассказала, почему после рождения ребенка выпадают волосы
Не звоночек, а набат: как легко распознать психопата на первом свидании