Давайте сегодня поисследуем тему "Сны без снов". Я всегда пишу, как прекрасно, когда есть сны и сколько в них символов и посланий для трансформации реальности.
Отсутствие снов с точки зрения физиологии:
1️⃣ Недостаток сна: Одним из наиболее распространенных причин отсутствия сновидений является недостаточное количество сна. Когда организм недосыпает, ему требуется больше времени для восстановления, и поэтому мозг может использовать этот период для восстановительных процессов вместо создания сновидений.
2️⃣Прием некоторых препаратов: Лекарственные средства, особенно антидепрессанты и седативные препараты, могут влиять на сновидческую активность. Антидепрессанты часто используются для снижения тревожности и улучшения настроения, но одним из побочных эффектов может быть снижение количества и качества сновидений.
3️⃣Здоровье и болезни: Некоторые заболевания, такие как апноэ сна, хроническая усталость, синдром беспокойных ног, могут нарушать нормальный цикл сна, что приводит к меньшему количеству сновидений.
4️⃣Возрастные изменения: По мере старения человека происходят изменения в структуре и функционировании мозга, которые могут повлиять на качество и количество сновидений.
Тут важно понимать, что сейчас происходит с вашим организмом и балансом активности и сна, чтобы вовремя увидеть проблему.
Отсутствие сна - как раз может быть хорошим маркером для диагностики физиологического состояния организма.
Психологические причины отсутствия сна:
1️⃣Стресс и тревога: Высокий уровень стресса и тревожности может мешать естественному процессу сна, делая его поверхностным и прерывистым, что затрудняет появление сновидений.
2️⃣Эмоциональные травмы: Травматический опыт может привести к состоянию повышенной бдительности и беспокойства, которое затрудняет расслабление и погружение в глубокий сон, необходимый для сновидений.
3️⃣Установки и убеждения: У каждого человека есть свои личные убеждения и установки относительно сна и сновидений. Кто-то может считать, что сны не важны или даже вредны, что может привести к намеренному подавлению сновидческой активности.
4️⃣ Высокий контроль в жизни: Когда вы все контролируете в жизни и не можете расслабиться и расслабить свой организм, приводит к тому, что ваш внутренний контроллер, он же цензор, не пропускает сны. По сути вы их видите, но не запоминаете.
Все эти проблемы могут влиять на ваше качество сна, которое влияет на ваш организм в целом, что способствует низкой энергии.Сны и символы во снах дают дополнительный бонус в предупреждении физических и психических проблем.
Самое важное, что практически все проблемы с отсутствием сновидений можно решить, в независимо от текущей ситуации со сном. Главное вовремя это увидеть и захотеть изменить.
С уважением Алена Ярчевская, аналитический психолог.
Автор: Ярчевская Алена Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru