Давайте пройдем тест на выявление вашей самооценки, а в комментариях вы сможете поделиться результатами.
Давайте выясним, что такое низкая самооценка:
- Со смущеньем принимаете подарок или не принимаете вообще
- Согласны строить и продолжать любые отношения, главное не оставаться в одиночестве
- Не говорите о своих желаниях, более того, боитесь признаться себе в своих же желаниях
- Окружающие могут с вами плохо общаться, а вы с этим ничего не делаете
- Чрезмерная ревность своего партнера или друзей
- Отдаете выбор и перекладываете ваш выбор на другого человека
- Не прислушиваетесь к себе и считаете, что ваша интуиция не работает совсем
- вас часто используют, зная, что вы – добрый человек;
- не умеете или боитесь признаваться в своих чувствах
- тратите время на нелюбимое занятие или работу;
- проявляете много критики в свою строну и в сторону своих действий
- считаете, что чужое мнение должно влиять на вашу жизнь.
Замечали за собой такие факты? Если нет, то вы везунчик, а если хоть один фактор замечен за вами, то это, то над чем вам необходимо поработать. Мы люди и мы всю жизнь, чему-то учимся, работаем на собой, совершенствуем себя.
Читайте больше в статье о самооценке:
Сделай это сейчас. ТОП-5 способов повысить самооценку ЖЕНЩИНЕ
Низкая самооценка?- ТОП 3 способа повысить ее
Тест на определение вашей самооценки, возьмите листок и ручку либо запишите все в заметки:
1. Вы часто сомневаетесь в собственных способностях и ценностях?
a) Да
b) Не
c) Иногда
2. Вам неприятно, когда коллеги быстрее вас получают карьерный рост?
a) Да
b) нет
c) Иногда
3. Вы успешно справляетесь с трудностями жизни?
a) Да
b) Нет
c) Иногда
4. Вам часто необходимо спрашивать мнение других о своих действиях?
a) Да
b) Нет
c) Иногда
5. Вы чувствуете себя неловко, когда вам нужно сделать выбор и взять на себя ответственность?
a) Да
b) Нет
c) Иногда
6. Вы часто спешите и планируете много задач, которые не успеваете выполнить?
a) Да
b) Нет
c) Иногда
7. Боитесь ли выглядеть глупо?
a) Часто
b) Иногда
c) Никогда
8. Часто ли вас посещают мысли о том, чего бы не стоило говорить или делать?
a) Часто
b) Иногда
c) Никогда
9. Советуетесь ли вы с кем-нибудь прежде, чем принять решение?
a) Да
b) Нет
c) Иногда
10. Вы постоянно ожидаете, что окружающие будут недовольны вашими совершенными действиями?
a) Да
b) Нет
c) Иногда
11. Часто ли сравниваете себя с кем-то?
a) Част
b) Иногда
c) Никогда
12. Легко ли вас переубедить?
a) Да
b) Нет
c) Иногда
13. Боитесь ли вы, что вас отвергнут?
a) Часто
b) Иногда
c) Никогда
14. Вас охватывает паника, если вы совершаете ошибку?
a) Часто
b) Иногда
c) Никогда
15. Боитесь ли вы высказывать свое мнение?
a) Да
b) Нет
c) Иногда
Где ответ:
а)- 1 балл
b)-2 балла
с)- 3балла
от 15-27 - Вероятно, вы не очень довольны собой, периодически вас мучают сомнения. Скорее всего, у вас высокие требования к себе, которые сопровождаются неудовлетворенностью собственными способностями, действиями, внешностью. Вы зависимы от мнения других людей. Из-за этого вам сложно найти себя в жизни и реализовать свои таланты. Пора это прекращать! Вместо этого, переключитесь на поиск тех качеств, которые достойны уважения. Принимайте себя в том уникальном образе, которым обладаете. Вы можете начать, например с аффирмаций или с отслеживания своих мыслей и выписывания их, это поможет вам позитивно настроиться на новый день. А если вам необходима психологическая помощь или поддержка, вы всегда можете обратиться ко мне!
От 28-33 - Вы живете в полном согласии с собой, адекватно оцениваете все свои достоинства и недостатки, доверяете себе. Это состояние можно назвать "золотой серединой". Вас сложно обидеть или убедить в обратном, если вы стоите на своем. Вы способны с легкостью найти оптимальное решение проблемы и выход из трудных ситуаций.
От 34-42 - У вас высокая самооценка, вы уверены в своих силах и способностях и довольны собой. Но при этом у вас есть потребность в доминировании. Вы часто критикуете других, но критику в свой адрес не воспринимаете. Многие удивляются вашей уверенности в себе и непробиваемости. Благодаря высокой самооценке, вы добиваетесь желаемого.
Самооценка может меняться в течении жизнь, в одни моменты мы счастливее, в другие не очень, но если вы испробовали все способы и не достигли результата, то можете обратиться ко мне за психологической помощью и поддержкой. (переходите по ссылке для записи)
ТГ https://t.me/psychologistCom
Алина Алексеевна!