Для начала представьте, что происходит, когда мы сутулимся:
• Грудная клетка сжимается, диафрагма закрыта, дыхание становится поверхностным, и мозг не получает достаточно кислорода.
• Мы становимся более уставшими, раздражительными и менее концентрированными.
• Голос звучит слабо и тихо, мы становимся неуверенными в себе.
А теперь представьте это:
• Ваше мышление становится более ясным и быстрым, вы легко находите решения и создаете новые идеи.
• У вас появляется больше энергии, настроение улучшается.
• Ваш голос звучит уверенно и привлекательно.
И спасибо за это ровной осанке, которая ➡️ улучшает кровообращение и дыхание и мозг начинает работать на полную мощность👌
Поэтому мы делаем упражнения для осанки на курсе Перезагрузка за 21 день 🔥 И не всегда эти упражнения будут привычными, точнее почти всегда непривычные:)
Вас ждёт 21 тренировка для всего тела по 10-20 минут
Вся остальная программа и детали👉здесь.
Присоединяйтесь к здоровому фитнесу 🙌
