Боли в шейном отделе позвоночника

Боли в шее – одна из наиболее частых жалоб пациентов, связанных с болями в спине. Обычно боль сопровождается «ноющими» мышцами, тугоподвижностью в шее, болями или онемениями в руках. Явление это настолько частое, что сталкивался с ним чуть ли не каждый второй житель земного шара.

Так почему же болит шея? Вот основные причины:

1. Частые, статические, продолжительные нагрузки на шейный отдел позвоночника. И речь идет даже не об интенсивных физических нагрузках – часто боль возникает от долгого нахождения человека в одной неподвижной позе, особенно когда голова при этом слегка наклонена вперед. Обычно это характерно для людей, работающих и отдыхающих за компьютером или со смартфоном в руках. Детей и подростков этот недуг, конечно, тоже не обошел стороной. Проявляется обычно в конце дня, по вечерам, и может дополняться хрустом в шее;
2. Дегенеративные изменения в позвонках и межпозвоночных дисках, например, сплющивание. Чаще всего это неизбежное и хроническое явление, вызванное такой банальной причиной, как возрастные изменения и изнашивание костных и соединительных тканей;
3. Механические травмы. Логично, что травма вызывает боль, но подвох в том, что боль может прийти спустя время после получения травмы и человек не всегда сопоставит эти два фактора. Самые распространенные травмы, вызывающие боль в шее: ушиб позвоночника (боль будет пульсирующей, может притупленной, возможно появление кровоподтека) и переломы позвоночника разной степени тяжести. После ДТП обычно диагностируется хлыстообразная травма позвоночника;
4. Инфекции, нейроинфекции. В первом случае боль описывается как резкая и пульсирующая, довольно продолжительная по времени. При нейроинфекциях боль будет тупая, ноющая, отдающая в область головы. Иногда доходит до повышения температуры и озноба во всем теле. Пожалуй, это один из самых неприятных видов боли в шее, так как она сильно изматывает человека, не давая ему возможности даже просто нормально отдохнуть, не говоря уже об обычной повседневной активности;
5. Онкология, метастазы, распространившиеся по позвоночнику;
6. Боль в шее как вторичный симптом, когда у человека присутствуют различные заболевания внутренних органов. Такая вторичная боль называется отраженной болью.

Чтобы минимизировать проявления данной проблемы, рекомендуется:

• По возможности избегайте нагрузок на шейный отдел позвоночника. Что касается спорта, то обычный бег может эту нагрузку давать. Также сюда можно отнести фигурное катание, верховую езду и различные виды единоборств;
• Не подвергайте шею воздействию высоких и низких температур;
• Не сидите подолгу в одной позе, прерывайтесь на разминку;
• Подбирайте одежду таким образом, чтобы она не давила на шею (шарфы, кофты и топы с высоким горлом);
• Поворачивайте голову плавно, избегайте резких движений;
• Подберите хорошую ортопедическую подушку, чтобы ночью во время сна шея принимала здоровое положение, а ее мышцы расслаблялись и отдыхали;
• Женщинам рекомендуется ограничить ношение обуви на высоких каблуках. Это негативно влияет не только на шейный отдел, но и на весь позвоночник в целом.

В случае, если боли в шее уже дали о себе знать, ни в коем случае не пытайтесь лечить эту область самостоятельно – вы рискуете сильно усугубить ситуацию. Обязательно обратитесь к неврологу.

В лечении и профилактике болей в шее отлично помогает массаж и кинезотерапия. Это самые эффективные и безопасные методики 👇

ссылка