Банный чан — это не только место для релаксации для взрослых, но и возможность познакомить детей с парением. Такая процедура оказывает множество положительных эффектов как на физическое, так и на эмоциональное состояние ребёнка. Однако родителям важно знать все нюансы влияния парения на детский организм, чтобы избежать осложнений.
Автор: Виктория Андреевна Шурупова
«Если сравнивать посещение бани и парение в чане, то парение в чане является более щадящим. Средняя температура, которая оптимальна для парения детей, — 35–37 градусов. При парении в чане голова ребёнка находится над водой и не перегревается, в отличие от парения в закрытом пространстве бани. Помимо физического расслабления мышц процедура парения максимально благоприятно влияет и на эмоциональный фон детей — увеличивается выброс эндорфина и серотонина. Таким образом, парение в чане гарантирует отличное настроение и крепкий сон маленьким любителям парения», — говорит Екатерина Карпекина, директор компании «Сибирский Банный Чан».
С какого возраста детям можно париться в банном чане?
Медики рекомендуют начинать знакомство ребёнка с банным чаном не ранее трёхлетнего возраста. До этого момента системы терморегуляции и опорно-двигательный аппарат ребёнка ещё не полностью сформированы, что делает парение потенциально опасным для здоровья. У новорождённых терморегуляция организма не так сильна, как у взрослых, что делает малышей особенно чувствительными к перегреву и высоким температурам, поэтому важно строго соблюдать возрастные ограничения при посещении банного чана.
«Рекомендуется начинать парение с трёх лет. В этом возрасте дети активно исследуют окружающий мир, умеют выражать свои эмоции и могут быть психологически подготовлены к процедуре. Родители, уже зная особенности своего ребёнка, смогут обеспечить его безопасность», — поясняет Виктория Андреевна Шурупова, главный врач клиники «Процветание», педиатр и клинический психолог.
Как организовать парение для ребёнка?
Перед тем как взять ребёнка с собой в банный чан, необходимо учитывать несколько важных аспектов. Во-первых, время пребывания в чане для детей не должно превышать 10 минут. Во-вторых, родители должны внимательно следить за состоянием ребёнка, обращая внимание на такие симптомы, как бледность, слабость, головокружение или тошнота. При возникновении хотя бы одного из этих признаков нужно немедленно прекратить парение и восстановить водно-солевой баланс ребёнка.
«Соблюдение питьевого режима — важный аспект парения. Для детей с одного года и взрослых рекомендуется потребление 30–50 мл/кг/сутки, но не более 3 литров жидкости. При соблюдении этого объёма парение ребёнка, тем не менее, желательно проводить не чаще одного раза в неделю», — добавляет Виктория Андреевна Шурупова.
Читайте также: МАМАМ ОБ ИСКУССТВЕ
Польза парения в банном чане для детей
«После трёх лет парение в банном чане не только допустимо, но и полезно. Оно способствует укреплению иммунной системы, повышает сопротивляемость организма, улучшает кровообращение, увлажняет кожу, а также оказывает положительное влияние на нервную систему и эмоциональное состояние», — подчёркивает Виктория Андреевна Шурупова.
После трёх лет, когда организм ребенка становится более устойчив к внешним воздействиям, парение в банном чане будет очень полезно для здоровья. Если родители соблюдают температурный и временной режим, малыш не перегревается и получает только положительные эмоции от процесса парения. А значит в будущем банный чан станет для него не только полезным времяпрепровождением, но и приятной традицией, которая будет передаваться следующим поколениям.