Сейчас наступает период, когда все наши скрытые страхи и неуверенность выходят на поверхность. Это может быть непростым временем, но я уверена, что вы сможете с этим справиться. Недавно я поделилась медитацией на работу со страхами на своем канале. И сейчас самое время ее использовать, так как на этой неделе нам предстоит не раз столкнуться с нашими внутренними демонами.
Всем привет! С вами новая рубрика в моем блоге по транзитной погоде) Каждый день пространство вокруг нас чем-то нас обуславливает. Транзиты делают нашу жизнь многогранной, заставляя нас проживать разные состояния. И это всегда интересно, и миллион шансов, что-то сделать по-новому, а не попадаться на провокации или поддаваться теневым паттернам, которые любят загонять в угол и тратить наше время и внимание. Фокус на плюсе - вот что нужно) Транзиты подсвечивают наши тени, и в этих прогнозах я вам рассказываю, как с ними подружиться.
До 15 сентября мы находимся под влиянием транзита 47 ворот Осмысления. Если вы изучаете Дизайн Человека, и эти ворота у вас активны в карте, вам это состояние знакомо. Это период, когда многим из нас может не хотеться справляться с трудностями и брать на себя ответственность. Вы можете почувствовать беспомощность и безнадежность в отношении сложившихся ситуаций. Такое состояние часто называют ментальным коллапсом - это чувство перегруженности собственной жизнью, когда кажется, что проблем слишком много и с ними невозможно справиться.
В такие моменты люди часто просто сдаются и начинают воспринимать подавленность как норму. Это своего рода тихий компромисс, нежелание заглянуть своим страхам в лицо. Но я призываю вас не сдаваться! Хотя это может казаться сложным и пугающим, единственный выход здесь - открыться своим страхам и трудностям, прожить их, понять, принять и найти в них смысл.
Важно помнить, что каждый наш страх - это потенциал для роста и развития. Когда мы сталкиваемся со своими страхами и преодолеваем их, мы становимся сильнее и мудрее. Однако для этого требуется истинная смелость - способность заметить свое страдание и заглянуть в него, вместо того чтобы отворачиваться или пытаться его игнорировать.
Я понимаю, что это может быть страшно. Многие люди предпочитают подавлять свои страхи, считая, что так они смогут от них спастись. Но на самом деле, подавленные эмоции никуда не исчезают - они просто уходят глубже в подсознание, продолжая влиять на нашу жизнь, часто неосознанно.
Вместо того чтобы подавлять страхи, я предлагаю вам попробовать другой подход. Начните с того, что признайте наличие страха. Это уже большой шаг. Затем попытайтесь понять, что именно вызывает этот страх. Часто, когда мы начинаем анализировать наши страхи, мы обнаруживаем, что они не так страшны, как нам казалось.
Следующий шаг - это принятие. Примите тот факт, что страх - это нормальная человеческая эмоция. Все мы испытываем страх время от времени, и в этом нет ничего постыдного или неправильного. Страх - это механизм выживания, который помогал нашим предкам избегать опасностей. Просто иногда этот механизм срабатывает там, где реальной опасности нет.
После принятия можно начать работу над преодолением страха. Это не означает, что страх должен полностью исчезнуть. Цель - научиться действовать несмотря на страх, не позволяя ему контролировать вашу жизнь.
Существует множество техник для работы со страхами. Одна из них - это визуализация. Представьте себе ситуацию, которая вызывает у вас страх, но представьте, что вы успешно с ней справляетесь. Повторяйте эту визуализацию регулярно, и со временем ваш мозг начнет воспринимать эту ситуацию как менее угрожающую.
Другая техника - это постепенное воздействие. Если вы боитесь чего-то конкретного, попробуйте постепенно приближаться к этому страху маленькими шагами. Например, если вы боитесь публичных выступлений, начните с того, что выскажете свое мнение в небольшой группе друзей, затем на рабочей встрече, и так далее.
Важно также помнить о самозаботе в процессе работы со страхами. Убедитесь, что вы достаточно спите, правильно питаетесь и регулярно занимаетесь физическими упражнениями. Все это помогает укрепить нашу психическую устойчивость и лучше справляться со стрессом и страхами.
Не забывайте и о поддержке окружающих. Поделитесь своими страхами с близкими людьми или профессиональным психологом. Иногда просто разговор о наших страхах может помочь уменьшить их влияние на нас.
Кто-то как обычно захочет подавить все свои страхи и так спастись. Но вы знаете, что так не работает. На уровне тени мы не желаем соглашаться со своим же собственным сценарием. И транзит вам это обязательно подсветит. Идите в собственную суть, даже если там слишком глубоко. Ходить вокруг да около - не принесет никаких результатов. Примите себя настоящего. Не отделяйте хорошее отдельно, плохое - это не мое. Всё ваше.
Все, что мы можем сделать — это нырять в свои страхи, проживать их и трансформировать. Менять наши состояния. Не поддавайтесь страху и сомнениям из-за состояния изолированности или опустошения. Вместо этого отдайтесь вдохновению. Останьтесь с собой наедине. Проанализируйте прошлое и найдите ответы в настоящем. И что важно: полагайтесь на себя и на свои собственные истины. И помните, самое важное и желаемое придет к вам, когда вы будете действительно готовы.
Помните, что работа со страхами - это процесс, и он требует времени и терпения. Не ожидайте мгновенных результатов и не ругайте себя, если у вас сразу не получается.
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Надеюсь статья была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации.
Спасибо, что вы со мной!🙌
До встречи!
___________________
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете много интересного и полезного. Разборы состояний и практики на каждый день.