А делаете ли вы массаж кончиков пальцев рук? Не пальцев, а именно подушечек и область ногтевых пластин. А ведь это так просто, полезно, вы даже перед сном эту практику лежа в постели. Да и в любой другой момент, когда вам нужен эффект от данного массажа. Тут же мы отметим, что польза от данного массажа большая и нацелена сразу на несколько систем. Даже с фигурой этот массаж может нам помочь поработать, но естественно мы понимаем, что эффект достигается за счет работы с голодом и аппетитом, а не сжиганием жира. Да и ко всему прочему массаж может даже помочь волосам. Но, давайте обо всем по порядку - чем полезно массировать подушечки и кончики пальцев рук, а самое главное как? Начнем.
Массаж кончиков пальцев рук: лицо, память, фигура и даже волос, а ещё улучшаем сон:
На самом деле у восточной культуре и в восточных практиках большое внимание уделяется рукам, существует большое количество упражнений и массажей для рук. Это обусловлено тем, что на наших руках находится очень большое количество точек, рефлексогенных зон, которые представляют собой скопления нервных окончаний и связаны они с определенными зонами, системам, мышцами. Почему при воздействии на эти точки мы получаем определенный эффект, но большое количество точек и рефлексогенных зон находится именно на кончиках наших пальцев рук.
Почему мы для эффекта будем работать именно с ними. И в первую очередь отметим, что большое количество точек в области подушечек пальцев рук связаны с работой мозга, так как подушечки пальцев рук выполняют осязательные функции. По этой причине массаж кончиков пальцев рук отлично помогает улучшать когнитивные функции, память. И в зависимости от массажа вы можете получать определенный эффект: активные растирания подушечек пальцев рук помогает взбодриться, а вот мягкий массаж наоборот расслабляет, успокаивает, улучшает сон, помогает быстрее засыпать. А ещё снижает уровень эмоционального голода.
Именно это голод становится причиной проблем с фигурой, способствует постоянному перееданию, появляется сильная тяга к сладкому, мучному. И подобные практики, которые расслабляют отлично снижают выраженность этого голода, что помогает и способствует похудению. Если вы чувствуете резкий голод, то сразу попробуйте сделать этот массаж и можете ощутить, как голод и тяга к сладкому уходит.
Также массаж кончиков пальцев рук, но уже в области ногтевых пластин помогает улучшить рост волос и уменьшает выпадение. Даже есть практики на растирание ногтей в восточных упражнениях, которые делают именно для волос, так как в этих зонах находятся точки, которые связаны с областью головы.
Ну, а ещё массаж кончиков пальцев рук может быть полезен для молодости лица.
Это связано с наличием передней и задней поверхностной миолиний, которые представляют собой группы мышц, которые связаны одним фасциальным слоем. Эти линии вы видите на изображении выше, и идут они как раз от кончиков пальцев рук по передней и задней поверхности рук, заканчиваясь в области мышц задней поверхности шеи, плеч, зоны декольте. И, если есть нагрузка в мышцах рук, пальцев рук, кисти, то она постепенно идёт на вышележащие отделы - плечи, шею, затылок.
Что уже может доставлять дискомфорт в области шеи, проблемы с поворотом головы в сторону. А напряженные шея и затылок становятся причиной нагрузки на лоб. Мы же знаем, что при наличии напряжения в области лба на лице происходит ряд изменений - появляются горизонтальные морщины на лбу, нависшие веки, мешки под глазами, отеки вокруг глаз.
Почему массировать кончики пальцев рук очень даже полезно и для шеи, и для лица.
Но перед тем, как мы с вами поговорим о массаже отметим, что при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом .
Кончики пальцев промассируйте: худеем, лицо омолаживаем, память улучшаем, спокойный сон возвращаем и даже волосы растут
И, чтобы сделать массаж кончиков пальцев рук:
- Активный массаж для бодрости, энергии и мыслительного процесса: на пальцы рук ничего не наносим, большим пальцем круговыми движениями активно растираем каждый палец в области кончика и подушечки пальцев рук. На каждый палец уделяем 30-40 секунд. Уделите внимание и области ногтей.
- Для расслабляющего массажа: наносим на кончики пальцев рук немного крема для руки или масла. Массируем кончики пальцев рук мягкими круговыми движениями, без сильного нажима и резких движений. На каждый палец уже уделяем чуть больше времени - 40-50 секунд. Можно этот вариант делать лежа в постели, не забывайте растирать область ногтей и зоны вокруг них.
А вы делаете подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: