А работаете ли вы со своими пальцами рук? А уж тем более межпальцевыми пространствами, мышцами, которые выстилают эти зоны? На самом деле редко кто уделяет достаточное количество внимания, времени именно пальцами рук. Но, на кончиках пальцев рук не только здоровье человека, но ещё и состояние фигуры, а также молодость лица. Да и ко всему прочему поработать с пальцам рук, кончиками пальцев рук всегда можно просто, быстро и даже лежа в постели. Но, зачем работать с кончиками пальцев рук и массировать пальцы рук? Что вы от этого можете получить? А самое главное как с пальцами рук можно поработать? Давайте же смотреть.
На кончиках пальцев рук и пальцах рук - молодость лица, состояние фигуры, здоровье и даже состояние шеи:
Известно, что восточные культуры имеют большое количество практик, которые задействуют именно руки и пальцы рук. Эти практики иногда даже называют упражнениями молодости и долголетия, даже существует японский массаж пальцев рук, которые называется джин-шин-джитсу и улучшает здоровье, психоэмоциональное состояние человека, да и ко всему прочему состояние лица. Что мы можем сказать о здоровье и массаже пальцев рук: мы помним о том, что на наших руках содержится большое точек, а также рефлексогенных зон, которые представляют собой скопления нервных окончаний и они же связаны с определенными мышцами, зонами и системами,
При массаже мы воздействуем на эти точки и получаем определенный эффект, что улучшает здоровье, общее самочувствие. Но, чаще конечно подобный массаж оказывает расслабляющий эффект, что, кстати, очень полезно для фигуры - снижение эмоционального напряжения снижает уровень повышенного аппетита и голода, почему человек реже ест, переедает и замечает, как подтягивается, улучшается фигура.
Если вы постоянно хотите есть, от этого полнеете, то попробуйте массаж кончиков пальцев рук, области под большим пальцем, ногтевое ложе мизинца или большого пальца.
Ну, а что там с лицом и шеей? А вот здесь мы обратим внимание на наличие задней и передней поверхностных миоцепей. Эти линии представляют собой группы мышц, которые связаны одним фасциальным слоем. Эти линии идут по передней и задней поверхности рук. Вы их можете увидеть на изображении ниже. Линии начинаются от кончиков пальцев стоп, постепенно идут до плеч, а затем переходят на мышцы задней поверхности шеи и зону декольте.
Почему вся нагрузка, которая есть в области мышц пальцев рук, в области межпальцевых пространств пальцев рук, да и кистей рук всегда идёт на вышележащие отделы. Напрягается зона плеч, мышцы задней поверхности шеи, нагрузка всегда от шеи идёт на затылок. Ну и конечно же от затылка на лоб. Мы ощущаем большую нагрузку на плечи и шею, голова с трудом поворачивается в сторону. Напряженный лоб становится причиной морщин на лбу, отеков вокруг глаз, появляются навившие веки, мешки под глазами. Появляются мелкие морщинки вокруг глаз.
Почему работа с пальцами рук может быть полезна для плеч, шеи и лица. А еще лучше всего подобный массаж делать перед сном, чтобы ещё и сон улучшить.
И перед тем, как говорить о массаже отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Пальцы рук растягиваем и массируем: лицо молодеет, фигура подтягивается, шея и плечи расслабляются
И первое с чего стоит начать - растягиваем пальцы рук. Сжимаем руки в кулаки, а после этого с силой разводим пальцы рук, растягивая мышца пальцев рук. Фиксируем положение на 5-6 секунд, затем расслабляемся, а затем повторяем практику ещё 30-40 секунд. После этого переходим к массажу:
- Нанесите на кисти рук и пальцы небольшое количество крема для рук или масла ( косметическое, либо подсолнечное, оливковое ).
- После этого большим и указательным пальцами рук обхватываем мизинец и мягкими круговыми движениями начинаем прорабатывать палец до тепла от кончика до основания.
- После этого переходим на безымянный палец, средний, указательный и большой. Проработайте все пальцы рук, особенно внимание обратите внимание на кончики пальцев рук.
- После этого обхватываем большим и указательным пальцами рук большой пальце и мягко тянем палец, фиксируем положение на 5-7 секунд, затем переходим на другие пальцы рук и прорабатываем их также.
Повторяем массаж для другой руки. В конце можно похлопать ладонями друг о друга.
А вы делаете массаж пальцев рук? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: