Попкорн из НУТА🍿 И не просто попкорн, а супер питательный перекус🙌Кстати, дети мои его обожают тоже👩👧👧 ‼️СПРАВКА: Нут помимо того, что содержит много белка, имеет в своём составе - аминокислоту метионин‼️ А эта аминокислота отодвигает старость, борясь с свободными радикалами. А ещё содержит серу = ногти, волосы, бархатная кожа. А ещё метионин жиры расщепляет🔝🔝🔝 Я, пожалуй, остановлюсь, а то волшебный нут получается какой-то. 🌼Рецепт: Он должен быть хрустящими, но не сухим!!!!! Следите! У всех духовки разные ❌ А ещё больше рецептов в моем телеграм-канале, подписывайтесь👇🏻
Попкорн из НУТА🍿
И не просто попкорн, а супер питательный перекус🙌Кстати, дети мои его обожают тоже👩👧👧
‼️СПРАВКА: Нут помимо того, что содержит много белка, имеет в своём составе - аминокислоту метионин‼️
А эта аминокислота отодвигает старость, борясь с свободными радикалами. А ещё содержит серу = ногти, волосы, бархатная кожа. А ещё метионин жиры расщепляет🔝🔝🔝
Я, пожалуй, остановлюсь, а то волшебный нут получается какой-то.
🌼Рецепт:
- Замачиваем нут на ночь, можно на две. Меняя по чаще воду (раз в 8 часов хотя бы)
- Потом сливаем воду, чуть сушим нут на полотенце
- Смешиваем с оливковым маслом любые специи, что есть в доме и соевый соус (немного), паприка
- Наливаем этот соус в нут. Много не надо
- Перемешиваем
- Выкладываем нут на пергамент на противень
- Запекаем, иногда помешивая в разогретой (150-180*) духовке 10-20 минут
Он должен быть хрустящими, но не сухим!!!!! Следите! У всех духовки разные ❌
А ещё больше рецептов в моем телеграм-канале, подписывайтесь👇🏻