Если изредка по вечерам у вас отекают ноги или лицо по утрам – это может считаться нормой: возможно вы выпили много жидкости перед сном или на ноги была повышенная нагрузка в дневное время. Сама по себе отёкшая ткань представляет собой выраженную припухлость, а при касании её на ней остаются следы.
Но!
Отеками также проявляется ряд заболеваний. Например:
- любые патологические состояния сердца, при которых оно не в полной мере справляется со своей функцией перекачивания крови - отеки в случае нарушения сердечной деятельности скапливаются в нижних конечностях, лодыжках, животе, пояснице;
- заболевания почек - сбой работы почек дает о себе знать сначала «одутловатостью» лица — отекает лицо, особенно веки;
- болезни печени (обычно в этих случаях поражается брюшная полость);
- аллергии (например, отекает одно веко или губа, отеки Квинке — это подкожные отёки, которые имеют аллергическую природу);
- заболевания суставов;
- заболевания щитовидной железы (равномерно отекает верхняя половина тела).
– Стойкие или часто возникающие отеки (каждый день? Или раз в неделю?) опасно оставлять без внимания: они могут свидетельствовать о серьезных патологиях, – поясняет кардиолог консультативного отделения Кардиоцентра Валерия Александровна Буракова. – Отеки могут возникать как на видимых частях тела: ногах, руках, лице и т.д., так и на внутренних органах – при поражении легких появляется одышка, при скоплении жидкости в брюшной полости отмечается вздутие живота. При отеках пациенты обычно отмечают увеличение конечностей в объеме, замечают, что одежда и украшения стали им тесны или неудобными, беспокоят боль и чувство тяжести в конечностях; ощущение стянутости кожи, неудобно двигать конечностями. Основным анализом является определение уровня гормонов, осмотр вен, ультразвуковая диагностика (внутренних органов, сердца, щитовидной железы).
Чтобы вас не беспокоили отеки, придерживайтесь следующих рекомендаций:
1. избегайте переедания и ограничьте потребление соли,
2. поднимайте ноги вверх, чтобы улучшить кровообращение и снизить отеки,
3. полноценное питайтесь, особенно белковой пищей,
4. носите удобную одежду и обувь, которая не будет стеснять живот, шею, ноги и стопы, плюс при долгих поездках или перелетах – компрессионное белье,
5. избегайте длительного пребывания в одной позе, особенно сидя или стоя,
6. регулярно делайте перерывы для растяжки и движения,
7. следите за своим артериальным давлением и появлением других симптомов! При необходимости может потребоваться консультация эндокринолога, кардиолога, дерматолога.