Приветсвую всех на своём канале!) 🥰
Я рассказывала уже в предыдущей статье что весной начала худеть. Это дело не быстрое, да и я ни куда не спешу, худею медленно, но верно. Я придерживаюсь системы минус 60 версия 2.0. Прошла марафон и сейчас питаюсь самостоятено.
Когда то, 10 лет назад, на ней я уже худела мне очень она нравится, можно кушать всё и ни в чем себе не отказывать, только есть небольшие нюансы по обеду и ужину) а так очень комфортная система. Ничего считать не надо, вкусняшки тоже можно кушать.
Весной я начала худеть с 74 кг, сейчас мой вес 62-63 кг, но я ещё в процессе и хочу ещё килограмм 5 скинуть) Сейчас вес уходит медленнее, но уходит и это радует!
Вес моей порции 430-450 гр.
Мень на первый день: завтрак.
2 блинчика с фаршем и яичком, сыр, ветчина, меренговый рулет, фрукты и цикорий с молоком.
Обед:
Пицца кабачковая на сковороде с ветчиной, сыром и помидоркой. В период кабачков, я ем такую пиццу почти каждый день!) фрукты и цикорий с молоком.
Ужин:
Яйца отварные, салат из капусты и помидора, нектарин и зелёный чай.
Меню на второй день: завтрак.
Гречка с молоком и сахаром, рулет куриный с беконом, блинчик с фаршем и яйцом, меренговый рулет, фрукты, цикорий с молоком.
Обед:
Рулетики куриные с беконом и картошкой, помидор и перец болгарский, фрукты и цикорий с молоком.
Ужин:
Творог с бананом и яблоком, цикорий с молоком.
Вот на таком питании я скинула уже больше 10 кг.
Интересно вам моё меню? Стоит ещё показывать?