Недавно я проходила терапевтическую группу по клинической трансперсональной психотерапии, и там разбирали уже знакомую многим тему — треугольник страданий или треугольник Карпмана.
Я решила еще раз рассказать об этой концепции, а так же о других уровнях треугольника, как пирамиды.
Начну с основного, на котором живут большинство людей. Это -1🔺.
Здесь человек оказывается в одной из трех психологических ролей —
Жертвы, Преследователя или Спасателя.
При этом он может «перетекать» от одной вершины треугольника к другой, меняя роли многократно 🔄
▪️ЖЕРТВА живет с позицией «Я-, Ты+» или «Я+, Ты-»⠀
Основной посыл таков:⠀
«Жизнь непредсказуема и зла. Она все время делает со мной то, с чем я не могу справиться. Жизнь — это страдание»
У жертвы всегда все плохо. В ней – застой и неподвижность, хотя внешне она может суетиться как белка в колесе, быть все время занятой и уставшей. Но толку от этого нет.
▪️У ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЯ жизненная позиция подчинена схеме «Я+, Ты-»⠀
Он живет в прошлом (вспоминает прошлые беды) и в будущем («предвосхищает», а на самом деле придумывает новые), в вечном желании «подстелить соломки», действуя из страха.
Он преследует Жертву, «строит» ее, заставляя исполнять свои предписания, и конечно, ради ее же блага 👐🏻⠀
▪️СПАСАТЕЛЬ — это состояние с позицией «Я+, Ты-»
Он жалеет и спасает Жертву, сочувствует Преследователю.
Преследователь для Спасателя — тоже Жертва, которая нуждается в понимании и признании заслуг.⠀
-1🔺 может разыгрываться не только с другими людьми, но и внутри себя. Наши голоса в голове — ругают нас, жалеют, обвиняют и тд.
По факту все роли — это роли Жертвы — жертвы обстоятельств или своих/чужих эмоций.
В этом треугольнике нет места честности и искренним отношениям, потому что люди не знают, что они хотят на самом деле. Не знают себя.
И самое главное, чего нет у человека, находящего в -1 треугольнике, — это умения брать на себя ответственность.
Узнали себя?
В какой роли чаще всего пребываете?