Как спорт сохраняет здоровье и продлевает жизнь человеку

Любая физическая активность полезна для нормального функционирования всего организма.Медицинские специалисты уже давно утверждают, что тренировки позволяют не только сохранить здоровье, но и являются эффективным средством в борьбе со старостью. Спорт и физическая активность укрепляют иммунитет, улучшают самочувствие и предотвращают образование различных заболеваний, сообщает информационное издание «Главный региональный».Профессор медицинских наук и кардиолог Ольга Бокерия заметила, что спорт действительно способен сохранить здоровье и продлить жизнь человеку, поскольку регулярные занятия тонизируют мышцы, нормализуют кровообращение и артериальное давление.«Использование силовых тренировок является одной из привычек людей, которые живут дольше и дольше остаются активными», — объяснила специалист.По словам специалиста, лучше всего взять на вооружение отжимание, приседания, работу с собственным весом и ходьбу.Фото: Freepik.com