Продолжаю описывать утреннюю пробежку (начало по ссылке)
Второй день (24 число, лето 24')
Проснулся не так легко, так как лёг после 24:00, переставлял машину, подъём также был сложным не по первому зову будильника, но я пошёл на пробежку, скорее прогулку, так как бежать сразу не стал, да и вредно после сна сразу давать нагрузку. Прошел по лесу 30 минут, в завершении пробежал максимум сто метров.
Мыслей было не так много. Вау эффект как в первый раз сошёл почти на нет. В общем это та самая ситуация когда нужно просто продолжать. Нужно просто нарабатывать количество, которое потом когда-то даст нужное качество. Ситуация, когда ты должен продолжать начатое и доказать (прежде всего себе) что готов контролировать и владеть ситуацией и собой.
В общем в процессе прогулки появилась идея матрицы с чек-листом, где формально (чтобы не думать и не креативить) нужно отметить пункты, которые нужно выполнить с утра:
-1- это проснуться;
-2- это подъём;
-3- это выйти на улицу;
-4- прогулка (быстрый темп);
-5- это пробежка;
-6- вернуться домой, принять душ;
-7- застелить кровать, (один чудак написал целую книгу про это);
-8- чтение книги и запись ключевых;
-9- составление и продумывание плана на день.
Но на второй день не было чтения, или корректировки плана, об этом позже, как и не было записи ключевых идей, кроме этих мыслей на диктофон.
Чтобы я ещё добавил, так это составление распорядка дня или плана на день, но раз эта идея (П9) пришла сейчас то значит завтра нужно будет включить в матрицу# пункт "Составления плана дня".
Третий день (25 число, лето 24')
Проснулся не сам и не сразу, но спасибо настройкам будильника. С подъемом было также не просто, сначала встал (с мыслью что надо идти бежать), потом лёг (непонятно зачем и куда бежать?), потом снова встал... некоторое время была внутренняя борьба, потом ещё мою идею пытались "убить", я чуть не попал в ловушку когда жена мне сказала: "да ладно сделай ты перерыв", "куда ты, ляг поспи".
И здесь я чуть было не согласился с этим, но благодаря тому, что я изучал "убийц идей и решений" и знаю как они работают, то сумел их распознать и сохранить свое решение. Похоже, что это такой первый переломный момент, который определяется вас от состояния "30 дней не пью" или "30 дней бегу". После срыва вы снова возвращаетесь на стартовую позицию полные решимости и сомнений делать или не делать, готовы Вы или не готовы, получится у Вас или не получится.
Возможно это ловушка повториться и может будет повторяться не каждый день, а может будут другие ловушки и такое самонаблюдение интересно и может стать драйвером для их преодоления. Они будут другими - и это настоящий вызов их распознать и преодолеть, прежде чем они сорвут твои начинания и планы. И их нужно будет суметь вовремя распознать чтобы не обнулить счёт.
#идея для бизнеса - выпустить значки 1 день, 5 дней, 25, 50, 100 дней - для тех кто начинает что-то новое в своей жизни.
Итак, чем третий день отличается от первого и второго, не только тем что я встал ещё на час позже, а если первый день у меня было очень много мыслей, во втором - мыслей было не так много, то в этот третий день у меня появилась одна интересная мысль. Эта мысль - X12!!
Как?
Зачем уже понятно, но как?
Делать то что я уже делал? Нет",
Длать больше в 12 раз, - не получится, так как в сутках нет недели.
Отказываться от того что я делаю? - Это будет минус один.
Ну вот сейчас пришло время пробежать 200 м.
....
ИП/2024/ летом