После ссоры молчим по несколько дней, очень выматывает. Можно ли справиться самостоятельно, без помощи специалистов?
Зачастую молчание в семье по несколько дней означает выученное поведение, взятое из родительской семьи партнера.
Это такая дурная привычка прерывать контакт. Привычка очень травматичная и очень болезненная.
Некоторые называют подобное игнорирование манипуляцией. Это отчасти манипуляция и есть. Однако для работы с семьей, для семейной терапии нам важнее другое, а именно осознание паттерна. После детального осознавания этого механизма коммуникации возможно изменение поведения. Еще раз, осознавание
что это, во-первых, выученное поведение.
Во-вторых, часто повторяемое в родительской семье партнёра, среди значимых взрослых, значит закреплённое годами поведение которое внутри человека маркируется как нормальное и допустимое.
В-третьих, это поведение показывает, что семья не умеет открыто говорить о конфликтах, это означает, что в семье не налажена коммуникация, а проблемы замалчиваются.
В-четвёртых, зачастую, это единственное поведение в конфликтах, то есть нет другой модели поведения человек при сложных конфликтах.
Именно длительность, повторяемость, выученность этого поведения в детстве, как правило, и не дает супругу в паре самостоятельно изменить способ поведения. Просто неудается до партнёра донести насколько это больно и неприятно и что так со мной нельзя поступать.
Партнёр, возможно, хотел бы по-другому но не умеет не умеет разговаривать о сложных темах или напряженных темах в семье.
Обычно две три или пять консультаций семейных достаточно для того, чтобы партнёры осознали свой способ коммуникации и осознали вклад каждого в эту коммуникацию, а также изменили поведение.
Согласитесь,
что семьи не создаются, чтобы наказывать друг друга молчанием. Семьи не создаются, чтобы молчанием мстить друг другу. Семьи не создаются для того, чтобы передавать детям такие деструктивные способы взаимодействия
Для того, чтобы оздоровить семейную обстановку, для того, чтобы не передавать не эффективные и болезненные способы поведения свои детям пары и обращаются за помощью к семейным терапевтам.
Если вы читаете эту статью не в качестве специалиста, а в качестве человека, который попал в подобную ситуацию,
который
- сам игнорирует партнёра молчанием либо
- ваш партнёр таким способом с вами взаимодействует
Вы можете сделать шаг к тому, что изменить происходящее в вашей семье.
Узнать у партнёра, или повспоминать самомому (если работаете с собственным игнорированием), кто молчал в семье. И что он (вы) чувствовал(и) в детстве рядом с молчащим родителем? Как он (вы) выдерживал(и) молчание?
Для чего все это?
Чтобы не жить со своим мужчиной или своей женщиной как с незнакомцем.
Интересоваться внутренним миром партнера и своим душевным устройством, Вопросы про детство помогают чуть-чуть в него вернуться и актуализировать вот эти переживания. Они скорее всего негативные, и воспоминание о них помогут партнёру осознать тот семейный опыт, то наследие, которое он бессознательно привносит в семейную жизнь и передает своим детям.
Когда уже есть осознание можно прийти к конкретным действиям к изменениям.
Автор текста: Психолог, семейный терапевт Поликанова Екатерина
Автор: Поликанова Екатерина Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru