Сталкивались? Мне часто жалуются на такую.
И всегда передо мной встает проблема идентификации такой боли, так как причин может быть много:
- грыжа/протрузия
- слабость мыщц или их перегрузка
- артроз или артрит тазобедренного сустава
- защемление седалищного нерва
Чтобы предположить первопричину я обычно задаю ученикам следующие вопросы:
- когда боль возникла?
- болит утром/вечером/ночью?
- болит когда лежите, сидите, стоите, в движении?
- где она локализуется?
- что принимаете, чтобы облегчить состояние?
- какие диагнозы у вас имеются?
По вашим ответам я могу предположить причину и дать комплекс асан для снятия болевого синдрома, но это не всегда возможно, так как без выставленного диагноза важно не навредить.
При возникновении боли важно попасть к врачу и пройти обследование (рентген/кт/мрт). Имея на руках диагноз, врач назначит вам лекарственную терапию/физеолечение/ЛФК (недешево, но необходимо). После снятия болевого синдрома, вы будете понимать, как работать со своей задачей тела и сможете с помощью практик йоги нормализовать состояние своего тела и не доводить его до повторных приступов.
Сталкивались с болями в пояснице? Как справлялись? Сколько стоило лечение?