Приветствую на канале «Здоровый Дух»!
Если тоже цените ЗОЖ – подписывайтесь.
Сегодня поговорим о вредных свойствах одного из самых популярных крепких алкогольных напитков в нашей стране.
Этот напиток – водка. Несмотря на ее широкое распространение, она крайне опасна для здоровья. Водка куда более токсична, чем об этом вам расскажет производитель. И особенно вредна она для здоровья тех, кому за 60.
Дело в том, что в этом возрасте организм уже не так эффективно справляется с нагрузками, и употребление этого напитка даже в небольшом количестве может привести к весьма плачевным последствиям.
И в этой статье вы узнаете, почему водка так опасна для людей старшего возраста.
Кстати: во многих странах распространено мнение, что водка в нашей стране – это едва ли не такой же привычный напиток, как вода. И будто бы именно у нас придумали водку. На самом деле это далеко не так.
Раньше у нас обычно пили молодое вино (зелено вино) и брагу. Оба напитка - крайне токсичны, часто вызывают отравление. Водка же перекочевала к нами из Европы лишь в 16-м веке (впервые она упоминается в церковных бумагах в 1533 году). Примерно в то же время этот крепкий напиток и получил у нас свое местное название. Причем в те времена он мог иметь разную крепость - от 30 до 60 градусов. В нынешнем 40-градусном виде водку стали производить лишь в 1886 году.
Почему водка особенно опасна после 60 лет
Вы наверняка знаете, что расщепление спирта и дальнейшее его обезвреживание обеспечивает печень. Именно благодаря ее работе поддерживается эффективный обмен веществ и возможность последующего выведения токсических продуктов из организма почками.
К сожалению, с возрастом работа печени и почек ухудшаются, а скорость обмена веществ в значительной мере падает, поэтому даже умеренное употребление водки может быть губительным. При этом особенно опасно употребление некачественной и самодельной водки (то есть самогона).
Кстати, вот определение ГОСТ от 1972 года по поводу основной составляющей водки – этилового спирта: «Этиловый спирт – легко воспламеняющаяся, бесцветная жидкость с характерным запахом, относится к сильнодействующим веществам, вызывающим сначала возбуждение, а затем паралич нервной системы» (ГОСТ 183000 — 72 п. 5.1.).
Ниже описаны несколько основных проблем, к которым ведет регулярное (пусть и не в больших количествах) употребление водки людьми старшего возраста.
Проблема первая - существенное ухудшение состояния сердечно-сосудистой системы
С возрастом у многих людей развиваются недуги сердца и сосудов. Эти процессы водка ускоряет, превращая их в хронические, так как она может повышать артериальное давление, учащать сердцебиение, ухудшать кровоток и ослаблять сердечную мышцу.
С одной стороны, это создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, а с другой снижает возможность с этой нагрузкой справляться. Результат – увеличение риска инфаркта или инсульта.
Проблема вторая - дальнейшее ухудшение работы печени и почек
Водка, как крепкий спиртной напиток, может привести к ускоренному разрушению клеток печени. Это увеличивает риск цирроза, гепатита и других недугов.
Кстати, вот полезная ссылка для тех, кто заботится о своей печени: Академический бульон Бехтерева для восстановления печени и оздоровления суставов
Почки также страдают от алкогольной нагрузки, поскольку водка нарушает водно-солевой баланс, приводя к обезвоживанию и проблемам с фильтрацией.
Факт: литр водки может стать смертельной дозой, если его выпить в течение 10 минут.
Проблема третья - негативное влияние на мозг
Известно, что с возрастом умственные способности и память могут ухудшаться, и многим с этим приходится бороться. Таким людям особенно важно соблюдать ЗОЖ, употреблять пищу, богатую Омега-3 и витаминами группы В.
Водка же наоборот только усугубляет этот процесс. Крепкий алкоголь способен вызывать кратковременные нарушения координации и внимания, а при длительном употреблении он увеличивает риск развития деменции.
К тому же водка может провоцировать депрессию и тревожные расстройства, что особенно опасно для людей старшего возраста, подверженных возрастным психологическим изменениям.
Проблема четвертая - разрушение опорно-двигательного аппарата
Немногие знают, что употребление водки приводит к нарушению усвоения кальция. Результат – развитие остеопороза и хрупкости костей. В сочетании с замедленной реакцией и снижением координации это увеличивает риск падений и переломов.
Одним из опасных переломов, которые по этой довольно часто происходят у пожилых людей, является перелом шейки бедра: кости при таком переломе практически никогда уже не срастаются, что превращает человека в инвалида.
Проблема пятая - нарушение сна, ухудшение общего самочувствия
Водка, даже в небольших количествах, может нарушить циркадные ритмы и негативно влиять на качество сна, вызывая бессонницу по ночам и излишнюю сонливость днем. Результат – хроническая усталость.
Помните: отсутствие полноценного отдыха ослабляет организм. Здоровый сон особенно важен для пожилых людей, поскольку необходим для восстановления клеток и поддержания иммунной системы.
Вывод: водка – напиток, который может нанести серьезный вред здоровью, особенно после 60 лет. Пожилым людям важно сильно сократить, а еще лучше – полностью исключить употребление этого напитка.
Если отказаться от алкоголя полностью кажется сложным, стоит заменить водку на менее крепкие напитки, такие как сухое красное вино (в минимальных количествах). Также рекомендуется ограничить частоту употребления и ни в коем случае не пить на голодный желудок, чтобы уменьшить нагрузку на печень и почки.
Помимо этого, пожилым людям важно своевременно консультироваться с врачом, чтобы понять, как алкоголь может взаимодействовать с принимаемыми лекарствами или хроническими заболеваниями.
Отказ или значительное ограничение потребления крепкого алкоголя – важный шаг на пути к поддержанию активного долголетия.
Всем крепкого здоровья и отличного настоения! Если статья была полезна, ставьте лайк и делитесь в соцсетях.
3 дешевых продукта для обновления печени и защиты от рака, но мало кто об этом знает