Во многие программы по снижению веса входит зеленый чай. И мы привыкли считать его помощником на пути к фигуре мечты. А что же насчет черного чая? Есть ли у него подобный эффект?
Начнем с того, что и черный, и зеленый, и красный, и желтый китайские чаи — это всё листья одного растения Camellia sinensis. Разница в сортах и цветах получается лишь благодаря разной обработке. Поэтому все без исключения чаи содержат катехины. И все они обладают способность стимулировать нормальную работу ЖКТ.
В 2017 году ученые провели эксперимент на мышах. 4 группы грызунов получали разное питание. Первым давали еду с низким содержанием жиров. Вторым жирную, сладкую пищу. В третьей и четвертой группе мышам к жирной пище добавили экстракт черного и зеленого чаев. В результате 4 недельного исследования, мыши из групп, которые получали чай, весили столько же, сколько мыши на ПП. Также ученые обнаружили, что у грызунов, которые «пили» черный чай выше количество здоровых кишечных бактерий.
Другие исследования показали, что всего лишь чашка чая в день помогает ускорить метаболизм на 4%. Кажется, немного, но для нашего тела это большая помощь.
Врач диетолог Вандана Шет также рекомендует белые чаи и улуны. Согласно исследованиям 65% участников эксперимента с лишним весом потеряли более 2 кг за 6 недель, выпивая по 8 гр улуна в день.
Как видите, привести вес в норму помогает любой чай. Сочетайте его со здоровым питанием и физическими упражнениями. И не забывайте пить обычную воду.
Подобрать помощника своему метаболизму вы можете прямо сейчас на сайте TEACIRON