Третий день отказа.
Питаюсь без срывов, не возникает мыслей о том, чтобы съесть какую-нибудь вкусняшку. Скорее всего, потому что распланировала день:
- в первой половине - домашние дела (готовка, стирка) и тренировка дома
- во второй половине: помощь в ремонте квартиры и приготовление ужина.
Опять возобновила тренировки и решила их распланировать: в понедельник - спортивный клуб (велотренажер или бассейн), среда - домашняя тренировка, пятница - домашняя тренировка, суббота или воскресенье - спортивный клуб (если получится).
Вечером решила поиграть в игры моего детства. Для этого специально был собран ретро комп 🖥️⌨️🖱️💽👆🏻
Сегодня это была игра ”Operation Flashpoint: Cold War Crisis”, изданная в 2001 году (жанр: тактический шутер).
Итог дня
Что могу сказать по состоянию сегодня: почувствовала усталость, несмотря на то, что дала себе поспать и проснулась в 08:00. Это стало заметно во время тренировки. Комплекс упражнений, который я делаю уже несколько недель, дался мне тяжело, особенно планка в завершении тренировки😄.
И еще интересный момент🤔, днем после кофе меня склонило в сон и я побывала в царстве Морфея аж целые 30 минут.
Что касаемо состояния, возможно будут некие колебания не из-за того, что отказалась от сахара, а потому что начала свой эксперимент за неделю до фолликулярной фазы цикла.
Что тоже интересно, так как в этот период желание употребить что-то жирное, сладкое, калорийное, вредное возрастает в разы. И порой сложно устоять. Но в этот раз придется 🤣, иначе эксперимент будет провален🤣.
И снова сначала начинать. Это мы уже проходили 🤣.
И конечно же куда ж без фото, которое я делаю каждое утро.