Здравствуйте! Я не знаю уже что делать. Крик отчаяния. Вот уже десять лет я не могут построить нормальные отношения. Первый парень у меня появился в институте. Мне было лет 20. Он оказался нарциссом и абьюзером. Два года я не понимала что происходит. Мне было очень плохо в отношениях. После этого я поняла, что у меня была созависимость от него. Потом был небольшой перерыв в год где-то. Я пыталась привести себя в порядок, поднять самооценку, даже у психолога была пару раз. Но тогда еще не понимала как это было важно. Мне казалось, я просто трачу время на разговоры. Через год я встретила другого мужчину. Он был сильно старше. Я думала, может быть этот нормальный. Бизнесмен, уверенный. Ухаживал хорошо. Заботился. Первый год было совсем все хорошо. А оптом он стал выпивать. И чем дальше, тем больше. Оказалось, что когда меня встретил, думал жизнь поменяет ради меня и перестал пить. А через год сорвался. Так сорвался, что оказался под капельницами. Я его нянчила еще год. После этого поняла, что это его стиль жизни. Так он брал от меня все силы, мои переживания. А я отдавала. Думала, смогу спасти. Потом еще два года ничего. Я даже боялась к себе кого-то подпустить. И, наконец, встретила моего нынешнего мужчину. Вот уже года три мы вместе. Я уже думала, что это тот, с кем я проведу всю жизнь. Но недавно начали происходить странные вещи. Он стал задерживаться на работе. А буквально на днях я нашла переписку его с женщиной из офиса. Переписка любовная, длится она у них уже больше 6 месяцев. Я даже подумать не могла. Но что я заметила. Примерно месяцев 6-8 назад он стал часто мной пренебрегать, ушла близость, чаще решаем только бытовые вопросы (живем у меня в квартире). Замуж он тоже не зовет. И я хочу сейчас инициировать с ним этот разговор. Понимаю, что может просто слиться после этого. Но что я могу сделать. Измену терпеть не буду, и на птичьих правах тоже не хочу оставаться. Честно говоря, запуталась. Хочется разобраться, что со мной не так. Почему уже третьи серьезные отношения оборачиваются для меня катастрофой. Хорошо, мне сейчас 30 лет. Но это уже хороший возраст для брака и детей, а я все никак мужчину не могу найти нормального. А может и сама что-то делаю не так. Готова пойти в терапию, если скажете. Но может хоть какую-то обратную связь дадите. Спасибо за рекомендации.
Здравствуйте!
Спасибо, что поделились своей историей, я чувствую ваше отчаяние и разочарование. Вы прошли через много боли и разочарований, и ваши переживания заслуживают внимания и поддержки. Давайте попробуем разобраться вместе.
1. Разбор предыдущих отношений
- Важно признать, что все ваши отношения имели общую черту — сложные и нездоровые динамики. Это не ваша вина, но может указывать на то, что у вас есть склонность к выбору партнеров с проблемным поведением. Такие люди могут казаться привлекательными, особенно если они на первых порах показывают себя с лучшей стороны.
2. Созависимость и повторяющиеся паттерны
- Вы упомянули созависимость, и это важный момент. Созависимость часто возникает, когда человек чувствует потребность "спасать" другого, жертвуя своими собственными потребностями. Это может быть связано с глубокими внутренними установками, например, с желанием заслужить любовь через жертву или страхом быть отвергнутой.
3. Ситуация с текущими отношениями
- Ваша интуиция подсказывает вам, что в нынешних отношениях что-то идет не так. Переписка с другой женщиной и изменение поведения вашего партнера — это тревожные знаки, которые нельзя игнорировать. То, что вы не хотите терпеть измену и готовы обсудить это с ним, показывает вашу готовность защищать свои границы. Это важный шаг.
4. Почему это происходит?
- Это сложный вопрос, и однозначного ответа может не быть. Иногда это может быть связано с внутренними убеждениями или моделями поведения, которые мы не осознаем. Возможно, у вас есть страх остаться одной, что может заставлять вас идти на компромиссы или выбирать партнеров, которые не готовы к полноценным отношениям.
5. Что можно сделать?
- Обратиться к психологу. Это будет отличным шагом. Терапия поможет вам понять, почему вы выбираете именно таких партнеров, какие внутренние установки мешают вам строить здоровые отношения, и как изменить эти паттерны.
- Обсудить все с партнером. Инициируйте разговор с вашим партнером. Поделитесь своими мыслями и чувствами, и посмотрите на его реакцию. Если он не готов работать над отношениями, возможно, стоит задуматься о том, насколько эти отношения важны для вас.
- Фокус на себе. Попробуйте направить внимание на себя и свои потребности. Поставьте себя на первое место и подумайте, чего вы действительно хотите от жизни и отношений.
- Работа над самооценкой. Важно осознать свою ценность и установить четкие границы. Работа с психологом в этом направлении может быть очень полезной.
6. Дальнейшие шаги
- Терапия. Я рекомендую вам начать с индивидуальной терапии. Это поможет вам разобраться в своих чувствах, понять причины прошлых ошибок и научиться строить здоровые отношения.
- Саморазвитие. Развивайтесь как личность, занимайтесь тем, что приносит вам радость и удовлетворение. Это поможет вам чувствовать себя увереннее и сильнее.
Вы находитесь на правильном пути, и самое важное — это готовность работать над собой и своими отношениями. Не бойтесь обращаться за помощью и поддержкой, и помните, что вы достойны любви и уважения.
Желаю вам сил и мудрости на этом пути. Если у вас возникнут дополнительные вопросы или потребность обсудить что-то более детально, я всегда готова помочь.
С уважением,
Анна Баранова.
Если статья была для вас полезна, вы можете поделиться ей в своих соцсетях или с друзьями, так вы поможете большему числу людей увидеть материал. Также ставьте лайки, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Анна Баранова - практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ.
Запись на бесплатную диагностическую консультацию здесь: