Доброе утро!
Возможно, конец сентября и начало октября это пока ещё не время хандрить, но с понедельника я уеду в отпуск и готовить точно не буду )
1. На первом месте каша-пашот всё-в-1
Пшенная/овсяная каша с тыквой, двумя яйцами, маслом или урбечем, кедровыми орешками и пармезаном
В осенних тонах
или
Овсяная/пшенная каша со свеклой, двумя яйцами или яйцом, сыром/творогом, маслом, кедровыми орешками и пармезаном. Идея Алёны
Или так, в сезон красного перца )
2. Яичница/ Фриттата
Мне нравится яичницу дополнять бобовыми, потому что крупы и так широко представлены )
Ну а фриттата с картофелем
3. Всякоблины в том числе в виде всякобабочек или всякотортиков
И протеиновые
4. Хачапури или творожно-сырные лепёшки
5. Вафли
Всегда атмосферно
6. Омлеты
Сытные белковые омлеты
с консервированной рыбой, по горячим следам )
С творогом, люблю
С фаршем, грибами, сыром...
7. Запечённые сырники
Порадуют не только глаз , запечённые гораздо полезнее жареных . Хороши с любыми дополнениями
И с тыквой тоже
Сырники я могу показывать бесконечно )
Последовательность на неделе может быть любая, но все эти завтраки радуют глаз, насыщают и задают тонус на весь день.
Я сегодня с телефона , без ссылок, но все рецепты есть на канале!