Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 23,5 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я рассказываю о жизни, поездках, покупках, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Совсем недавно я писала статью по поводу дохода, когда одна девушка сказала, что я почти не работаю, а бесконечно трачу. Откуда я беру деньги? 😅.
А я сегодня сижу на работе и клюю носом в стол, потому что поспала всего 3,5 часа за ночь. Деньги сами себя зарабатывали😅. Чтобы потом бездельнице было, что потратить 😅.
Как я уже вчера упоминала, у меня появился внеплановый заказ. Готовила на мини банкет. А так как выходного на основной работе у меня не было, то всё это нужно было сделать в ночи.
Поэтому я с вечера, до часа ночи , колдовала на кухне, а потом утром встала пораньше и доделывала всё.
В меню было 7 блюд.
- Курица запечённая
- Рулет из куриной грудки с черносливом и сыром
- Салат с сайрой
- Шпажки оливка+сыр+жареная креветка
- Салат из курицы с черносливом
- Кружочки из баклажан с творожным сыром
- Бутерброды со шпротами
В семь утра всё забрали.
Да, за такие заказы я беру по цене больше. И деньги эти обычно не трачу, а откладываю, чтобы когда мне что-то очень захочется, взять и купить.
А ещё до готовки, у меня была приятная прогулка по парку Победы. Очень хотелось вам показать, как там всё сделали. Но не рассчитала, что придём мы туда уже в сумерках. Поэтому оставлю фото до следующего раза. Но что хочу сказать, у нас появилось еще одно красивое место для прогулок. И не смотря на поздний час и будний день, народу гуляло много. Видимо всем хочется насладиться тёплыми денёчками, которые продолжают нас радовать.
Самое интересное, что на прогулке я совсем не устала, а по шагам оказалось довольно прилично. Так что активность я выполнила.
Сегодня, скорее всего, топать будет некогда, после работы много дел. Но в пятницу и субботу будет прогулка по городу.
А теперь хочу ответить на вопрос про овощи. Хотя когда-то давно я об этом писала.
У меня СРК, этот диагноз поставил врач, после многочисленных анализов, которые ничего не показали. Это такая зараза, которая не лечится. Да, ты может пропить что-то для кишечника, соблюдать диету, но при малейшем триггере, всё возвращается. И вся соль в том, что ты только методом проб и ошибок можешь найти, что провоцирует обострение.
Мне категорически запрещено есть:
- Хлеб с отрубями
- Яблоки
- Брокколи, брюссельская и цветная капуста
- Фрукты в общем-то практически все, кроме нектаринов и персиков
- Овощи можно есть только в ограниченном количестве
- Молочку в очень ограниченных количествах и тд.
Как работает мой организм, не знаю. Возможно, всё зависит от пищевых привычек с детства. Привычная еда перевариваются нормально. Например, той же жареной картошки я могу съесть спокойно, или мясо, сёмгу, майонез и мне ничего не будет. А если съем кусок батона с отрубями - загнусь, яблоко вообще беда, цветная капуста тоже.
Как-то так.
Каждый организм - индивидуален.
Вот такие новости на сегодняшний час.
Всем хорошего дня и отличного настроения💃☀️.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана🥰.