Как юнгианский психолог с десятилетним опытом работы, я иногда сталкиваюсь с тем, что клиенты разочаровываются в психотерапии. Об этом пишут на форумах, в социальных сетях, об этом говорят во время встреч.
- Мне не помогает…
- Я хожу уже несколько месяцев…
- Я думал, я буду активно делать домашние задания и двигаться к своим целям, а мы всё говорим и говорим…
- Когда я уже стану успешной и довольной жизнью?
Сегодня информационная среда активно способствует поиску быстродействующих решений. Куда бы мы ни обратились — социальные сети, блоги, популярные книги — везде мы видим обещания быстрых изменений, улучшений и успехов. Слоганы вроде «Измени свою жизнь за 21 день», «Преодолей свои страхи за неделю» и «Просто перестань думать и начни делать» создают иллюзию, что решение всех проблем находится на поверхности. В таком контексте, если что-то не получается, человеку часто говорят: «Ты сам виноват», «Ты думаешь неправильно». Эти утверждения могут вызывать чувство вины и усиливать разочарование, если быстрые результаты не достигаются.
Итак, на входе в терапию мы видим воодушевленного человека, видящего в процессе работы над собою путь к решению своих проблем. Однако спустя какое-то время эти клиенты нередко попадают в глубокий эмоциональный кризис. Они ощущают, что не достигли желаемого, и разочаровываются не только в терапии, но и в себе.
Но знаете, что? Такое разочарование является важной частью терапевтического процесса, позволяющей клиенту встретиться с реальными аспектами своего внутреннего мира, а не просто следовать чужой энергии или нереалистичным ожиданиям.
История Кати
Давайте я расскажу историю одной моей клиентки, назовем её Катя. Она пришла ко мне после смеси коучинга и психотерапии. Рассказала, что ей прописали программу на несколько месяцев, пообещали мощное и планомерное движение к целям, а также проработку негативных убеждений, мешающих ей в жизни.
Катя была полна энергии, с удовольствием ходила на встречи со специалистом, выполняла все домашние задания, и достигала успеха. Реализовала несколько целей, раскопала множество убеждений и по определенной схеме работала с ними. А через 3 месяца сникла. Уровень энергии упал, появилась пустота и апатия. Её энтузиазм исчез, и она чувствовала, что не способна поддерживать достигнутые результаты. Она начала думать, что «делает что-то не так» или что «в ней что-то не так». Ее краткосрочный терапевт-коуч это подтвердил, предложив ей утроить усилия и не перекладывать на него ответственность за ее результаты.
Так что ко мне она пришла, как многие клиенты - с одной стороны, разочарованной прошлым опытом, с другой – полной надежд на быстрые результаты. Она постоянно просматривала блоги и видео популярных психологов, пытаясь найти там ответы на свои вопросы. И не замечала, что это только создавало видимость изменений, не давая возможности глубоко понять свои истинные потребности и проблемы.
Естественно, разочарование появилось уже через несколько месяцев нашей работы. Все шло по известному сценарию.
Воодушевление, результаты, спад энергии, разочарование.
Только на этот раз нам вместе удалось посмотреть на это разочарование как на важный сигнал того, что человек начал соприкасаться с глубинными слоями своей личности. Мы начали вместе изучать это чувство, проживать его, смотреть – что за ним, откуда оно берется.
Оказалось, таким образом активно проживается детская забытая история девочки, постоянно вынужденной соответствовать ожиданиям требовательных родителей. Не буду тут описывать ее в подробностях, таких историй общепринятое нами воспитание рождает множество.
История ожила, наполнилась смыслами, и парадоксальным образом перестала тянуть из Кати энергию. Разочарование превратилось в осознание того, что её путь к исцелению может быть долгим - ей нужно учиться слушать себя, замечать свои истинные чувства и потребности, а не просто следовать ожиданиям других. Долгий путь, непростой, но он того стоит.
Психотерапия как увлекательное приключение
Психотерапия — это не только болезненный и мучительный процесс, как это часто описывается клиентами, но и очень интересное и увлекательное приключение, позволяющее многое узнать о себе.
Глубинная, юнгианская терапия позволяет работать с корнями проблем, а не с их симптомами. Быстрые результаты, обещанные краткосрочными методами, часто основываются на поверхностных изменениях и не затрагивают глубинных причин страданий. А ведь на самом деле когда клиент встречается с неизбежным разочарованием, это часто становится точкой, где он может осознать, что настоящие изменения требуют времени и внутренней работы.
Катя научилась принимать свои чувства разочарования и использовать их как инструмент для более глубокого понимания себя. Она смогла пережить свой опыт вместе со мной, разделить его и, в конце концов, найти свои собственные решения. Этот путь не был быстрым или легким, но он позволил ей исцелить свои травмы и построить более осознанную и гармоничную жизнь.
Заключение
Разочарование в терапии — это не признак её неэффективности. Напротив, это важный этап в процессе исцеления, который позволяет клиенту соприкоснуться с самим собой на более глубоком уровне. Современная культура стремительных изменений и обвинений, а также иллюзия самостоятельного изменения, только усиливают разочарование, но именно через него можно найти путь к настоящим и устойчивым изменениям.
Психотерапия — это захватывающее путешествие внутрь себя, в котором мы учимся быть терпеливыми и понимающими к себе, принимать свои эмоции и использовать их как инструмент для личностного роста. В конечном итоге, глубокая терапия помогает клиентам осознать, что исцеление — это процесс, требующий времени, терпения и готовности встретиться с собой настоящим.
Автор: Ирина Назарова-Есайбегян
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru