Самая большая проблема человека заключается в том, что он не всегда подвластен тому, чтобы справиться с собственным стрессом. И беда не в самом стрессе, а в тех мыслях, которые он порождает.
- Из-за чувства постоянного беспокойства и тревоги люди начинают думать о том, что судьба решила над ними «надругаться» и поэтому день за днём подкидывает им новые испытания.
Хотя, по факту, человек может избавиться от пагубных мыслей, если обратит внимания на некоторые правдивые высказывания. Они могут быть неприятными и обидными, но поверьте, осознав и приняв их значимость, станет гораздо легче:
1. Любовь к себе – это не про эгоизм
Не бойтесь действовать во благо себе и собственным интересам. Отношения с людьми могут как быстро начаться, так и мимолётно закончится. Вопрос в другом: когда вы останетесь одни, кто вам заменит общении с этими людьми?
Ответ вопрос: только вы сами. Вам необходимо принять себя и научиться жить с самим собой. Это не означает, что до конца своих дней человек обязан быть в одиночестве и ни с кем не знакомиться.
- Но если вы не научились радоваться жизни в одиночку, то, поверьте, у вас не получится обрести счастье с кем-либо другим. Всегда будет не хватать человека, который смог бы осчастливить вас.
А этого и не произойдёт, пока вы сами не научитесь просыпаться и засыпать с чувством удовлетворения от того, что жизнь «для себя» вас полностью устраивает.
2. Боль – неизбежна, а страдания – это ваш выбор
Эта фраза японского писателя Харуки Мураками, которая в правильном ключе разделяет понимание боли и испытываемых от неё страданий.
Как бы человек не пыталась избавиться от боли – у него не получится это сделать, поскольку мы - не роботы и обладаем определённых спектром чувств, которые не всегда удаётся скрыть.
После расставания с партнёром нам постоянно кажется, что боль, с которой мы столкнулись – никогда нас не покинет. Но в этот момент мы уже не испытываем боль, а именно страдаем.
Страдаем от того, что всё могли сделать по-другому. Страдаем от того, что принесли боль близким людям. Страдаем от мыслей «а что, если бы…». Страдаем от неиспользованных шансов.
Мы ждём, что боль уйдёт и забиваем это время не тем, чтобы проанализировать свои ошибки и жить дальше, а тем, чтобы пострадать. И это в корне неправильное решение.
- Хотите перестать страдать? Займите себя делами и прекращайте лежать на диване. Чем больше свободного времени, тем чаще ваш мозг создаёт поток не всегда позитивных мыслей.
Да, отдыхать – нужно, но желательно делать это не на протяжении всего дня. Иначе так и не выберетесь из череды постоянно давящих мыслей.
3. Поиск смысла жизни всегда заканчивается пустой тратой времени
Человек не способен в один день выйти на улицу и осознать свой смысл жизни или, того хуже, присвоить себе чужой образ жизни и надеяться на то, что он сможет найти ответы на свои вопросы.
Смысл жизни – это совокупность мелких частиц, из которых строится ваше мировоззрение и отношение к происходящим событиям. Если вы не хотите создавать семью и рожать детей, но видите, как все окружающие только этим и занимаются – не делайте то же самое.
Ваше время либо не пришло, либо вовсе не придёт. И понять какой из вариантов ваш поможет только время и работа над собой. Возможно, вы недоросли до чего-то морально и стоит повременить, чтобы не совершить очередную ошибку.
4. Не нужно искать «спасателя»
Когда человеку кажется, что мир рушится, он слаб и не может ничего изменить, то он часто прибегает к помощи окружающих людей в надежде, что они исправят ситуацию и помогут ему начать двигаться по новому пути.
Только вот в действительности никто не сможет исправить то, что вас не устраивает в самих себе. Чувствуя боль, тревогу, апатию, нет никакого смысла хвататься за всех подряд и верить в то, что идущий рядом человек – это спасательный круг.
Цепляясь за всех, вы рискуете не только утопить себя ещё глубже, но и потянуть за собой другого человека, который не должен страдать из-за ваших внутренних переживаний.
Да, ценность близкого человека заключается в том, что он готов вас принимать со всеми вашими изъянами. Но не стоит забывать о том, что именно вы ответственны за то, чтобы своими «тараканами» не сделать больно своему ближнему.
5. Реальность – одна, но вы с лёгкостью можете ей управлять
Если пошёл дождь, то вы никак его не остановите, даже если прочитаете какое-то магическое заклинание. Вопрос лишь в том, как вы относитесь к этому дождю: чувствуете, как он испортил вам настроение, или наслаждаетесь падающими с неба каплями?
Реальность зависит исключительно от того, как вы к ней относитесь. Видя во всём плохое – вас будет окружать только плохое, не получится отыскать хорошее в болоте, к которому вы изначально относитесь с негативом.
Но если вы с самого начала понимаете, что любые проблемы – временны, а скорость их решения зависит только от количества приложенных вами усилий, то вы с лёгкостью сможете избавиться от трудностей (не навсегда, но по крайней мере, будете знать, как это можно сделать).
- У каждого человека есть такое преимущество как возможность изменить своё отношение к чему-либо. Обязательно воспользуйтесь им, когда почувствуете, что жизнь катится коту под хвост.
