🔵Причем тут мама?🔵

🔵Причем тут мама?🔵

Не так давно у меня было обучение по работе с травмой через телесную и танцевально-двигательную терапию.

✔️ И первое, с чего надо начать работу с человеком, который попал в травму, в стресс, который испытывает тревогу и апатию, — это создание безопасного места.

Мы начали создавать это безопасное место. Но как удивительно, что в безопасном месте, созданном самим человеком для себя, у кого-то лились слезы, кто-то испытывал страх, кто-то — сильнейшую тревогу.

❓Почему так происходит? Потому что каждый из нас по сути создавал себе место рядом с мамой или внутри нее, когда мы были совсем маленькими. И это место должно быть безопасным, но на самом деле это происходит не всегда.

Автоматически в моменты стресса мы переносимся в это безопасное место, а проблема возникает тогда, когда это место полно страхов и напряжения. Этот факт, что у нас по сути нет безопасного места, нет опоры, нет угла, в котором можно расслабиться, ввергает нас в стресс и тревогу еще сильнее.

🥺И у нас уже не просто проблема, а нахлобученная проблема тем, что мы никому не можем доверять, что мир не безопасен, что мы один на один с этим и не справимся…

Чтобы в целом иметь ресурс справляться с проблемами, нам нужно сделать безопасное место действительно безопасным. Потому что внешний мир - это хаос, и может произойти что угодно, а вот как мы с этим справимся и останемся ли в безопасности, зависит от наших опор и состояния нервной системы. Когда нет безопасного места, то нет опор, и нервная система находится в постоянном напряжении.

🍃Мама уже не сделает это место безопасным, если не сделала тогда, когда это было нужно… Задача - сделать его самостоятельно.

⏳И на эфире 12.09 "Как избавиться от тревоги и получить ключ к здоровой и счастливой жизни?"
Я дам вам практику по тому, как это безопасное место создать!💨

Эфир пройдет

💢12.09 💢 в 19:00
по МСК ⤵️

https://ed.telogid.com/trevoga?utm_source=dzen&utm_medium=organic&utm_campaign=article100924

Насколько вам важно иметь безопасное место, когда вы попадаете в стрессовую ситуацию? Знать и чувствовать, что оно есть, что вам есть на что опереться…