Всем доброго времени суток!
Для тех, кто ещё не знаком со мной, скажу пару слов о себе: меня зовут Екатерина, мне 42 года. И я Ленивый едоголик. Мне лень утром делать зарядку, лень готовить полезную и правильную еду, лень считать калории, не лень только есть))). Но я борюсь со своей ленью, пусть и очень лениво))) Свой путь к стройности, создав канал, я начала 2 года назад с веса 85 кг.
Вместе с читателями Дзена и моими подписчиками мне после вторых поздних беременности и родов удалось похудеть на 13 с лишним кг, и цель была уже так близка, но... вскоре я все "наела" обратно((( вернее, почти все. Поэтому я снова лениво стройнею до 67 кг!
Видимо, мой организм устал. Устал "качать" этот вес - по 3 кг туда-сюда. И сказал: Да пошла ты нафиг!!!
Это я к чему - вес перестал уходить. Раньше, когда я возвращалась к режиму ИГ после периода "ем все и когда хочу", мое тело не "жадничало" и в первый день-два дарило мне отличные отвесы. А тут бац и всего 50 грамм за 2 дня.
Почему?
Утром весы показали мне 77,25.
Честно говоря, то я расстроилась. Прям с самого утра.
Завтрак сегодня был стандартный - каша пшеничная "бесплатная" из буфета, хлебцы с сыром, кофе со сливками.
Недавно мне в комментариях писали о том, что здорово, что коллеги меня поддерживают в плане питания. Теперь наступила моя очередь их поддержать и пойти с ними на обед... в рЭсторан))) (хотя еда у меня была с собой: салат из помидоров и огурцов и греча с куриным филе).
Бизнес-ланч включал в себя салат, суп и второе. Я салат брать не стала. В итоге пообедала куриным супом и запеканкой из картофеля с фаршем.
Очень душевно посидели! Полная стоимость бизнес-ланча - 350 рублей. Без салата сегодняшний обед мне обошёлся в 310 рублей.
А сколько в вашем городе стоит бизнес-ланч?
На ужин была творожный сырок с курагой и черносливом. Я не оригинальна))) и на счёт еды не заморачиваюсь. Главное, чтоб было хоть что - нибудь пожевать)))
Перекусы в течение дня: нектарин, 1 конфета "Птичье молоко", печенье детское.
Обед в калькулятор вбила очень примерно. Вышла сегодня за дневную калорийность примерно на 100 ккал.
После работы зашла выкупить большую разделочную доску. Мама меня научила лёгкому рецепту дрожжевого теста, теперь я иногда (хотя, почти каждые выходные) пеку пиццу, а резать не на чем.
Теперь можно смело печь)))
Муж сегодня работал в ночную смену. После того, как он ушёл, мы с дочкой достали конструктор и стали собирать лабиринт, а потом запускать шарики.
Так и вечер пролетел и наступает время готовиться ко сну.
Еда на завтрашний обед осталась с сегодняшнего дня и ждет меня на работе в холодильнике, бесплатная каша на завтрак тоже уже там. Возьму ещё на ужин творожный сырок и все - вся еда на завтрашний день расписана)))
Всем желаю хорошего вечера! А я пошла готовить Маню ко сну, ну и сама тоже, готовиться)))
Ваша Едоголика🫶