Самые вкусные и полезные блюда, с которыми можно пережить любые невзгоды и тяжёлые времена. Гречку с курицей можно всем и всегда (если только нет аллергии). Диетологи советуют, рекомендуют и даже настаивают. Обещают долгую жизнь без проблем… В общем, курица и гречка созданы друг для друга… и для нас😊. Угощайтесь, получается вкусненько! ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 119 кКал Время приготовления: 40 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 183 кКал Время приготовления: 40 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 173 кКал Время приготовления: 75 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 273 кКал Время приготовления: 60 мин. ———————— ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 245 кКал Время приготовления: 80 мин. ———————— Приятного аппетита!
Самые вкусные и полезные блюда, с которыми можно пережить любые невзгоды и тяжёлые времена. Гречку с курицей можно всем и всегда (если только нет аллергии). Диетологи советуют, рекомендуют и даже настаивают. Обещают долгую жизнь без проблем… В общем, курица и гречка созданы друг для друга… и для нас😊. Угощайтесь, получается вкусненько!
Куриное филе с гречкой в духовке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриное филе - 350 г
- Гречка - 1 стакан
- Лук - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Масло растительное - 3 ст.л.
- Специи - по вкусу
- Соль - по вкусу
- Бульон куриный - 2 стакана
Калорийность: 119 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Куриные ножки с гречкой в духовке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриные голени - 5 шт.
- Гречка - 250 г
- Растительное масло - 30 г
- Лук - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Перец чили - 5 г
- Чеснок - 1-2 зубчика
- Соль, перец, зелень - по вкусу
Калорийность: 183 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Курица с гречкой в утятнице в духовке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Крупа гречневая - 400 г
- Курица - 800 г
- Репчатый лук - 2 шт.
- Растительное масло - 60 мл
- Вода - 1 л
- Сливочное масло - 50 г
- Соль - по вкусу
- Чёрный молотый перец - по вкусу
- Смесь сухих трав - по вкусу
Калорийность: 173 кКал
Время приготовления: 75 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Гречка с курицей в духовке с сыром
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Курица - 500 г
- Гречка - 1 стакан (220 г)
- Лук репчатый - 1 шт.
- Масло сливочное - 30 г
- Сметана - 3 ст.л.
- Сыр - 150 г
- Соль, специи - по вкусу
Калорийность: 273 кКал
Время приготовления: 60 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Крупеник из гречневой каши
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Гречка отварная - 350 г
- Лук - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Масло растительное - 3 ст.л.
- Куриное или филе индейки - 250 г
- Соус соевый - 1 ст.л.
- Сливки - 180 мл
- Яйца - 2 шт.
- Соль - по вкусу
Калорийность: 245 кКал
Время приготовления: 80 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!