Цель психотерапии заключается в достижении положительных изменений в вашей жизни согласно вашему пониманию. В ходе наших сессий мы будем исследовать различные аспекты вашей жизни, обсуждать мысли и эмоции, разрабатывать стратегии решения проблем. Я также предоставлю вам инструменты и ресурсы, которые могут быть полезными для поддержания вашего благополучия.
Выводы, решения и изменения в своей жизни вы делаете самостоятельно.
Вы имеете право задавать мне вопросы о моем образовании, опыте, методах работы, участии в профессиональном сообществе, а также узнать мои взгляды на различные сферы жизни, связанные с вашей терапией.
Начало работы.
Перед началом полноценной терапии я всегда предлагаю встречу-знакомство 35 мин on-line без оплаты.
Я пойму суть проблемы и смогу предложить план действий. Вы определитесь насколько комфортно со мной работать. Подхожу ли я Вам как личность и как профессионал.
Что происходит на встрече-знакомстве?
- Кратко расскажу о себе и о методах, которыми работаю, как проходят сессии
- Задам несколько вопросов, чтобы узнать больше о вашей текущей ситуации
- Я уточню, что вы ожидаете от терапии, каких изменений хотите от работы со мной
- Мы совместно определим подходим мы ли друг другу для дальнейшей работы
- Отвечу на ваши вопросы и расскажу о дальнейших шагах для начала работы.
На первой полной сессии собираю анамнез, историю вашей жизни и проблемы. Работа проходит эффективнее, если есть запрос и цель терапии. Я помогу вам определиться, с чего начать. Я обязательно спрошу — «Чего вы хотите?» «Какие у вас наилучшие ожидания от работы со мной?» «И как мы узнаем, что достигли цели?». На первой сессии мы построим маршрут, где точка А-ваше состояние (эмоции, мысли, поведение) в настоящий момент, точка В - то состояние, куда вы хотите прийти. Вы можете выбрать основную тему заранее или на самой сессии. . Даже если мы начнем с конца или с середины, обязательно последовательно рассмотрим все вопросы. Взаимопонимание и доверие-основа продуктивной работы.
В ходе дальнейшей работы:
- Я буду направлять вас, задавать вопросы, помогать искать на них ответы,
- Я буду выдвигать гипотезы и предположения о вашем психологическом состоянии и его причинно-следственным связях
- Я буду предлагать психотерапевтические техники и упражнения
- Я буду делиться информацией о работе психики и мозга.
- В конце каждой сессии, я прошу сообщить, что было для вас полезным, значимым или запоминающимся для вас сегодня
- В конце каждой сессии совместно определяемся с домашним заданием, для подкрепления результата.
В процессе нашего общения у вас могут возникнуть разные эмоции и реакции: облегчение, замешательство, радость, раздражение, слезы, многословность, спутанность в речи. Это нормально. Вы можете изменять темы и вопросы в ходе сессии, концентрируясь на актуальных в данный момент.
При возникновении срочных проблем или необходимости поделиться важной информацией, вы можете написать мне – это своеобразная кнопка SOS. Я отвечу по мере возможности. Остальные вопросы обсуждаются на консультациях.
Возможно, вам потребуется всего несколько сессий, где мы сосредоточимся на достижении конкретного результата. А может быть, Вы выберете более длительную работу, чтобы глубже разобраться в себе и воплотить в жизнь значительные изменения. Выбор зависит от ваших целей и возможностей.
- Если вы решите остановить наши встречи или сделать паузу, лучше сообщить об этом заранее, чтобы мы совместно подвели итоги проделанной работы.
- Вы можете возобновить сессии в любой момент, если это будет необходимо.
- Вы вправе изменить периодичность сессий по своему усмотрению.
Я также оставляю за собой право прекратить сотрудничество, если пойму, что запрос вне моей профессиональной специализации и я не могу вам помочь, предупредив заранее и порекомендовав другого специалиста.
Врач, Клинический психолог, КПТ-терапевт Галина Тарарышкина
Вы готовы сделать первый шаг к изменениям?
Я готова быть рядом!
Автор: Галия Тарарышкина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
