«Пища — как лекарства, а лекарства — как пища!»
Еда — это то, что дает человеку радость, удовольствие, она повышает жизненный тонус, настроение, улучшает и контролирует все жизненные циклы с утра и до ночи, с младенчества и до самой старости.
Говоря о том, что лекарства должны быть пищей, имеется ввиду (с точки зрения тибетской медицины) то, что лекарства также как и пища, должна быть натуральной, была в гармонии с организмом и не вносила диссонанс в жизни человека.
Но как же не попасться в ловушку вкусной еды? Как избежать несварений и переедания? Делюсь сводкой правил 👇🏻
1. При сильной усталости , как умственной, так и физической.
2. При переохлаждении, или наоборот, при сильном перегреве организма человека.
3. При проявлении сильнейших эмоций: состоянии гнева, страха, грусти и печали, аффекта , сильном плаче и тд.
4. При лихорадке и высокой температуре тела (выше 39-40 градусов)
5. При различных болях, излишняя еда может смазать картину/симптомы заболевания.
6. Отсутствие чувства голода. Зачастую люди принимают еду в соответствии с придуманными режимами приема пищи : 3-4 раза в день! Кто это придумал? Всем ли это подходит — вопрос?
7. В спешке, на ходу. Это всё же зависит от обстоятельств.
8. Не принимать пищу пока не переварилась предыдущая порция еды. Интервалы между приёмами пищи должны быть не менее 3-5 часов.
9. Не принимать пищу на ночь.
10. Пища не должна быть низко или высококалорийной. Пища можети должна быть быть сбалансированной: содержать белки, углеводы, жиры, витамины, минералы.
11. Пища не должна быть слишком холодной или слишком горячей.
12. Пища в течении суток должна содержать в себе все 6 Вкусов: сладкий, острый, солёный, кислый, горький, вяжущий.
Питание (пища) не только для насыщения организма, но для удаления из организма человека отходов, шлаков, токсинов. Внутренние шлаки, полученные в организме за счет неправильного питания, препятствуют обновлению организма и строительству новых клеток.
Хотите подробнее узнать про то, как питаться именно вам? Записывайтесь на бесплатную консультацию к нашим специалистам по телефону: +7 (495) 021-39-39 или в WhatsApp: +7 (964)-78-33-222 🙌🏻
