Негативные события, переживания, травмы, люди, которые причинили нам душевную боль, обидели, расстроили, – одна из ключевых причин бессилия, уныния, недостижения целей в настоящем. Это факторы, которые забрали у нас когда-то и продолжают забирают драгоценную жизненную силу. Но есть способ вернуть потерянную энергию и чувствовать себя благодаря этому более наполненными и счастливыми.
В книгах Карлоса Кастанеды техника по возврату потерянной в прошлом энергии называется ПЕРЕПРОСМОТР. Предлагаю выполнить простой вариант практики.
1. Составьте список ситуаций, событий, людей из прошлого, которые обладают для вас до сих пор сильным эмоциональным зарядом: цепляют, задевают, расстраивают, наталкивают на воспоминания.
Чем более подробный список вы составите и чем тщательнее вы его проработаете, тем более яркий эффект получите!!! Сами увидите, какими заряженными, полными сил и жажды свершений вы станете, когда по максимуму вернете себе энергию из давно минувшего!
2. Сосредоточьтесь на нижнем энергетическом центре, солнечном сплетении, сердечной чакре и третьем глазе. Затем мысленно соедините эти четыре точки и сделайте спонтанный жест, который заякорит их единство.
Если есть время и желание, можете следовать алгоритму из этой статьи – «Учимся находить баланс, чтобы быть спокойными и уверенными! Практика COACH из НЛП для центрирования».
3. Настройтесь на свое дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, вдыхая все хорошее, доброе, позитивное и выдыхая все плохое, злое, негативное.
4. Возьмите ваш список. Выберите из него первую ситуацию, человека и т.д. Можно не следовать списку от пункта к пункту, а проработать сначала самые цепляющие моменты, отмечая то, что сделали, плюсиком или еще каким-нибудь знаком в тексте.
5. Сядьте на стул, выпрямите спину, ноги плотно и крепко поставьте на пол, почувствуйте землю под своими ступнями.
6. Сделайте медленный вдох и поверните голову справа налево. Затем на пару секунд задержите дыхание, сосредоточившись на волнующей вас травме, ситуации, человеке и т. д.
7. Сделайте медленный выдох, повернув голову слева направо, забирая из этой травмы, ситуации, человека свою энергию. Поворачивая голову слева направо, мысленно тяните к себе энергетические нити от травмы, ситуации, человека, держа в голове мысль: «Я возвращаю себе свою энергию!» Почувствуйте, как энергия движется из прошлого в настоящее, а вы ею наполняетесь.
8. Повторяйте практику с выбранным моментом или человеком, пока они не перестанут вас цеплять. Критерий правильности – ровное, спокойное отношение: «да это со мной было, но теперь меня это не волнует».
Важные замечания
- Выполняйте практику быстро, не задумываясь! Настраивайтесь на травму, ситуацию, человека, забирайте энергию и возвращайтесь в настоящее.
- Ничего не оценивайте, не анализируйте, просто делайте! Вы выполняете для себя полезную работу, только об этом надо знать и помнить!!!
- За один раз можно проработать несколько моментов из прошлого. Делайте практику, пока не почувствуете, что на сегодня хватит.
Когда вы пройдетесь по всему вашу списку с травмами, тревогами, проблемами, ситуациями и задевшими вас за живое или причинившими страдания людьми из прошлого вы почувствуете невероятную бодрость, собранность и прилив сил. Еще бы – ведь вы перестали сливать энергию в прошлое, забрали себе свое и получили возможность наслаждаться настоящим!
Счастья вам, жизнерадостности и жажды жизни!
Ставьте лайк, если статья вам понравилась. Подписывайтесь на мой блог «Танец энергии», если пока это еще не сделали. Здесь море полезной информации на тему энергетического рисования, арт-терапии и работы с энергией, в том числе эксклюзивных авторских практик.
Нужна индивидуальная энергетическая работа, энергетическая картина для исполнения сокровенного желания или улучшений в какой-то сфере жизни? Обращайтесь в WhatsApp: +7 (917) 581-39-06!
Ваша Лана Коловрат
