Как ни удивительно, метод Вим Хоф был разработан человеком из Нидерландов по имени Вим Хоф. Он также известен как «Ледяной человек» из-за его способности выдерживать крайне низкие температуры. За его плечами 26 мировых рекордов, связанных с воздействием холода.
Вот некоторые достижения Вима:
- Пробыл 120 минут в кубе, наполненном холодной водой со льдом.
- Взошёл на Монблан, будучи одетым в шорты.
- Проплыл около минуты подо льдом замёрзшего озера.
- Пробежал марафон за полярным кругом.
- С помощью контроля над иммунной системой нейтрализовал введённый ему в кровь эндотоксин.
И он смог их совершить, потому что сумел найти способ полностью раскрыть потенциал дыхания и силы мышления. Ведь с помощью концентрации внимания и позитивного настроя удается очень многое. Он разработал свой метод после многих лет расширения возможностей своего тела и разума с помощью воздействия холода и дыхательных техник.
Метод включает три компонента:
- Дыхательные упражнения
- Терапия холодом
- Медитация
С помощью данной практики можно быстро и естественно войти в мощное состояние потока, творчества, сосредоточенности, позитива и энергии.
Метод Вима Хофа дает нам способ регулировать работу нашей симпатической и парасимпатической нервной системы (их мы подробно разбирали тут). А также помогает высвободить огромное количество дофамина, серотонина, окситоцина и адреналина.
И вот какие преимущества он дает:
- Снижение стресса
- Повышение творческих способностей
- Повышенная концентрация и ясность ума
- Лучший сон
- Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
- Улучшение физических показателей
- Повышение выносливости
- Быстрое восстановление после физических нагрузок
- Психическое самообладание
Метод Вим Хоф уже активно используют многие спортсмены, предприниматели Кремниевой долины и знаменитости, такие как Лиам Хемсворт, Опра Уинфри, Орландо Блум, Гвинет Пэлтроу, Дэвид Бекхэм, Джастин Бибер и другие.
Очень немногие методы имеют такое широкое, положительное и быстрое воздействие, как Вим Хоф. И лишь некоторые из них так легко применяются в реальной жизни.
Исследованиями данного метода делилась в Телеграм-канале вот тут.
ВАЖНО! При практиках стоит очень внимательно следить за своим самочувствием и лучше начинать тренировки под наблюдением. И у вас есть уникальная возможность ощутить на себе потрясающий эффект от метода Вима Хофа с погружением в лед под моим чутким сопровождением и контролем.