Плаваю в море, вечер, безлюдно. Делаю ресурсную медитацию. Плыву к берегу. Наслаждение. Вдруг замечаю боль в голове слева. Понимаю, что именно в этот момент для неё нет никаких внутренних причин. Смотрю вокруг. По диагонали слева плывёт женщина и смотрит в упор на меня. Просто вокруг даже нет никого. На мне её пристальный взгляд. Смотрю на неё, она взгляд не отводит. Я взгляд отвела, потом опять на неё посмотрела - смотрит пристально, просто впилась в меня глазами. Понятно, думаю. Это явная агрессия. Надо включать защиту, отражать нападение. На неё не смотрю, включаю яркий внутренний свет (солнечный), наполняю им тело из центра, распространяю его лучи вокруг себя, и особенное внимание уделяю месту боли с установкой «вместо боли любовь» (спасибо за эту установку моему психотерапевту). Боль прошла. Затем смотрю на женщину - она развернулась, но профиль её вижу. Вижу, что она часто-часто моргает глазами и уплывает. А моргание такое, как тик, непроизвольно и часто-часто. Вот это да! Только что впивалась в меня глазами, ни разу не моргнув, и вдруг так зачастила морганием.
Это было вчера.
А сегодня утром хозяйка квартиры прислала сообщение с просьбой распространить - молодая женщина ищет мужчину, который спас её маму вчера вечером. Мама начала тонуть, потому что в воде у неё начался сердечный приступ. В момент, когда мама была спасена, женщина так была рада и растеряна, что забыла поблагодарить спасателя. Этот случай произошёл на том же пляже, где и я встретилась с агрессором.
Когда я почувствовала боль, у меня почему-то возникла мысль, что так и до сердечного приступа недалеко.
Прочитав это сообщение, я рассказала о случившемся со мной мужу. Он плавал рядом в тот момент и сказал, что заметил этот странный взгляд женщины и заинтересовался, на кого она так пристально смотрит, видел, что смотрит на меня (там и не было больше никого рядом), и это ему не понравилось и вообще показалось очень странным, как будто кошка выслеживает мышь и готовится к броску.
Не каждый человек может распознать такое внешнее воздействие и тем более противостоять ему. И у меня есть гипотеза, что та женщина, которую спас неизвестный мужчина, подверглась именно такому нападению.
В отражении подобной агрессии важны несколько моментов:
- нельзя в ответ проявлять агрессию;
- нельзя реагировать страхом;
- необходимо внутренне быть в нейтральной позиции.
Если человек осознал нападение и испытал в ответ агрессию или страх - цель агрессор достиг. Если человек вообще ничего не понял, то агрессор делает, что задумал, как со спящим. Я так расценила этот феномен.
Я, благодаря своей многолетней практической деятельности, довольно легко вхожу в нейтральную позицию, можно сказать, автоматически. С клиентами работу продуктивно и экологично можно вести только будучи нейтральным, так что, это мой профессиональный навык.
Я бы выделила ещё пару важных аспектов:
- необходим хороший контакт с собой - со своим телом и эмоциональным состоянием;
- необходимо иметь способность управлять своим внутренним светом.
Эти навыки можно выработать в практике, поэтому:
Если вас беспокоит проблема здоровых и качественных защит (границ) приглашаю пройти курс психотерапии для активации процессов саморегуляции.
©психолог Наталья Цыбина, 2024
Автор: Цыбина Наталья Алексеевна
Психолог, Гипнолог Соматопсихолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru