Если ваши малыши обожают сладости, но вы хотите предложить им что-то действительно полезное, то у меня есть отличная идея.
Как насчёт морковных конфет, которые вы легко можете приготовить дома?
Это идеальный способ порадовать всю семью чем-то сладким, не беспокоясь о вреде для здоровья.
Эти маленькие энергетические шарики заряжены витаминами и полезными жирами, которые поддержат энергию в течение дня.
Ингредиенты:
- 2 средние моркови, нарезанные кружочками
- ½ чашки мягких фиников, очищенных от косточек
- 1 чашка овсяных хлопьев (мгновенного приготовления или прокатанных)
- 2 ст.л. семян льна
- ½ стакана грецких орехов
- ¼ стакана миндального масла
- 1 ч.л. ванилина
- ⅔ чашки сушёного кокоса
- 2 ч.л. молотой корицы
Приготовление:
Первый шаг — превращаем морковь в гладкое пюре с помощью блендера. Затем добавляем к ней размягченные в воде финики. Снова взбиваем до однородной массы.
Второй шаг — добавляем все остальные ингредиенты: овсяные хлопья, семена льна, грецкие орехи, миндальное масло, ванилин, кокос и корицу. Всё это хорошенько пробиваем блендером, пока не получится плотная, однородная смесь.
Третий шаг — из полученной массы катаем маленькие шарики, которые легко помещаются в ладонь. Вы можете сделать их любого размера — в зависимости от того, как вам нравится.
Вот и всё! Ваши домашние морковные конфеты готовы.
Отличный перекус для школы, тренировок или просто для того, чтобы побаловать себя чем-то вкусным и полезным.
#ппдесерты
НЕ ПРОПУСТИ НОВЫЕ ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ - ПОДПИСЫВАЙСЯ И ГОТОВЬ С НАМИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ❤️
