Недостаток энергии для многих – одна из актуальных проблем в современных реалиях. Чтобы чувствовать себя в ресурсе, одни постоянно «подстёгивают» себя порцией кофе либо чашечкой крепкого чая, другие – энергетиками. Однако такие средства не дают энергию, а лишь «обманывают» организм, делая его невосприимчивым к сигналам усталости.
О том, как вырабатывается энергия в организме и как реально пополнить её запасы, рассказала Алевтина Зубахина, бренд-директор компании NL.
В чём опасность энергетиков?
Как подчеркнула эксперт, распространённые энергетики и другие напитки с содержанием алкалоидов, к которым относится и кофеин, по факту «обманывают» организм, поскольку обеспечивают прилив энергии на короткое время, «отключая» восприимчивость к сигналам собственной нервной системы.
Поэтому часто заряд бодрости после чашечки кофе оказывается очень кратковременным, после чего эффект проходит и наступает «откат» в энергетическом балансе. В результате – усталость становится ещё заметнее, а необходимость взбодриться – ещё актуальнее.
Но ресурсы организма не бесконечны: если мы постоянно «заставляем» его быть в тонусе, то рано или поздно это может повлечь серьёзный «откат» и спровоцировать депрессивное состояние.
Как вырабатывается энергия в организме?
Разумнее действовать на другом уровне – для этого важно понимать физиологические процессы. Энергия в организме вырабатывается клетками, а точнее – митохондриями. Чтобы давать энергию, они должны получить «топливо» – белки, жиры и углеводы, которые мы берём из пищи.
На оболочках клетки содержатся специальные рецепторы, которые «ловят» нужные компоненты и «заводят» их внутрь клетки, где происходят химические реакции, в результате которых митохондрии вырабатывают энергию для всего организма.
Однако, чтобы глюкоза или липиды попали в клетку и стали «топливом», нужны определённые «проводники» – и это белки. Они являются структурообразующим элементом организма, но при этом выступают составляющей частью многих ферментов, которые «режут» активные вещества, чтобы они проникали в «нужные» места и начинали работать.
Также белки – структурная часть гормонов, поэтому организму важно давать дотации белка. Необходимо поддерживать и липидный профиль, употребляя «правильные» жиры: так, половые гормоны (тестостерон, эстрогены и т.д.), в том числе, образуются из холестерина, то есть из жиров. Половые гормоны очень важны, поскольку регулируют многие процессы в организме и влияют не только на сексуальную функцию, привлекательность, но и на общее самочувствие и настроение.
Что делать, если энергии не хватает?
Сегодня известны так называемые «энергобустеры», которые не вызывают сиюминутный всплеск бодрости, не маскируют симптомы усталости, а дают энергию организму. Они обеспечивают митохондрии «топливом», чтобы те могли выделять энергию.
Именно такие вещества входят в состав продуктов Be Best: коэнзим Q10, альфа-липоевая кислота, витамин РР – как раз те компоненты, которые дают энергию клеткам. Они включаются в химические процессы для того, чтобы митохондрии могли получать активные вещества и выполнять свою функцию. Эффекта «отката» при этом не будет, потому что эти компоненты выступают не стимуляторами, а собственно «топливом» для выработки энергии.
Подробнее о составе продуктов Be Best ранее рассказывала Наталья Голушко, руководитель отдела диетологии R&D Лаборатории NL International: Be Best Female, Be Best Male.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Подписывайтесь на канал Приятное&Полезное с NL, чтобы узнавать актуальные рекомендации специалистов и информацию о полезных продуктах. Делитесь с друзьями, ставьте лайки!
Реклама. ООО «НЛ Континент». ОГРН: 1085401005139