Когда человек болен, ничего и никогда не сможет принести ему радости. А что, если самочувствие еще не достигло пика и болезнь есть, но она не "кричит"?
Организм человека - это уникальная система, которая имеет возможность самовосстанавливаться. Наша задача - не мешать и всячески этому способствовать. Не нарушать режим сна и отдыха, не переедать и не злоупотреблять "пищевым мусором", не забывать о физической активности и прогулок на свежем воздухе.
Есть определенные сигналы, которыми наш организм пытается нам указать на то, что где-то сбоит. Если обращать внимание на свое тело и самочувствие, то можно даже тяжелые болезни обнаружить на ранней стадии и, соответственно, раньше начать процесс лечения и восстановления здоровья.
Главное - не отмахиваться от себя, не убеждать, что все само собой пройдет. Если вам кажется - то это не кажется!
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста!
8 сигналов, которые подает нам организм
1. Сухая кожа.
Часто такая проблема ошибочно считается исключительно косметологическим делом. Но это не совсем так. Косметологи могут привести в порядок лицо, напитать и увлажнить кожу, избавив от шелушения, но результат будет кратковременным. Все потому, что проблемы с кожей чащ е всего появляются у людей с нарушениями в работе ЖКТ. Это может быть и дисбактериоз, и нарушения в усвояемости витаминов и минеральных веществ, а еще аллергическая реакция в острой фазе.
Если дело в витамине Е, то рекомендуют обратить внимание на витамин Е содержащие продукты:
1. орехи,
2. жирная рыба,
3. растительные масла.
2. Кровоточивость десен.
К кровоточивости десен часто приводит недостаток витамина С, это при условии, что вы были у стоматолога и знаете, что это не заболевание десен.
Витамин С - водорастворимый, не накапливается в организме, а выводится почками. Поэтому стоит позаботиться о достаточном поступлении с продуктами питания.
Витамин С искать в:
- лук,
- чеснок,
- овощи,
- фрукты,
- зелень,
- ягоды.
3. Резкая смена настроения, трудности с засыпанием, ночные судороги.
Совсем недавно я писала статью о магнии, его влиянии на организм, причинах, которые приводят к дефициту и последствиях.
Так вот заголовок подпункта - это 100%-ное попадание.
Искать магний можно в:
- курага,
- чернослив,
- абрикос,
- магниевая вода,
- орехи,
- тыквенные семечки,
- семена чиа и льна,
- гречка,
- кунжут,
- авокадо,
- бананы,
- бобовые,
- щавель и др.
4. Хочется пить.
Конечно, есть люди, которых в народе называют "водохлеб". Им не нужно переживать о том, что не соблюдается водный баланс, не нужно напоминать себе попить воды. По идее, это не плохо...Было бы, если б не тот факт, что сильная жажда может быть предвестником сахарного диабета.
Тут однозначно необходима консультация эндокринолога!
5. Родинка вдруг начинает расти, чесаться, менять форму или кровоточить.
С родинками шутки плохи. Вот совсем! Если заметили такие изменения - к врачу, без вариантов!
Активное солнце - это наш враг. А сколько среди нас любителей позагорать? А не намазаться кремом с СПФ зашитой? Знаю, что много. Да вот только и пациентов с меланомой (раком кожи), тоже ежегодно становится все больше!
6. Вы просыпаетесь уставшим.
Мы спим для того, чтобы дать нашему организму отдохнуть, замедлиться и набраться сил для новых свершений.
После сна человек должен быть бодр, энергичен. Если все наоборот и любое количество часов сна приводит к одному результату - еще большему желанию прикорнуть, то стоит копать в сторону нарушений в работе щитовидки, можно заподозрить дефицит витамина Д или анемию.
7. Изменение глаз.
Желтые склеры глаз - смотрим на печень, помутнение белка или хрусталика - катаракта или другие офтальмологические проблемы, синяки под глазами - проверить почки, а так же исключить анемию.
8. Цвет кала.
Очень насторожить должен кал белого или черного цвета, чуть менее - серого и зеленого.
- Обесцвечивание говорит о проблемах с печенью,
- черный - о внутренних кровотечениях, возможно, скрытых,
- серый - о сбое в работе желчного пузыря,
- зеленый - дисбактериоз, застой каловых масс, слишком быстрое прохождение пищи через кишечник.
Я знаю, что очень сложно полюбить себя, если тебя не научили этому в детстве. Проще отдаваться всецело любви к детям, мужу/жене, родителям. "Я потом, мне не срочно". А потом может вылиться в поздно!!
Поэтому берегите себя и свое здоровье. Жить так хорошо!!